ТЕСТ: каких нутриентов тебе не хватает

Вчера мы подробно поговорили о нутриентах и выяснили, зачем они нужны нашему организму. Сегодня мы предлагаем пройти вам небольшой тест и выяснить, чего не хватает конкретно вам.
Мы прикрепим небольшой фрагмент инструкции из нашего курса по самодиагностике, чтобы выявить у вас дефицит определённых нутриентов. Прикрепить тест полностью мы, к сожалению, не можем, потому что он слишком объёмный и не поместится сюда.
Если же вы хотите более глубоко изучить свой организм самостоятельно, то предлагаем вам ознакомиться с курсом по самодиагностике у нас на сайте в описании профиля.
Итак, приступим! Смотрите фотографии, чтобы ответить на все вопросы и пройти тест. Ниже мы прикрепляем ответы *стрелочка вниз*
Ответы А: Ваш организм нуждается в витамине А.
Ответы Б: Вам следует есть продукты с витамином В.
Ответы В: Вы должны пополнить запасы витамина С, так как они уже истощились в организме.
Ответы Д: Вы обязательно должны употреблять витамин D, однако его можно получить не только вместе с едой, но и просто загорая на солнце.
Ответы Е: Обратите внимание на содержание в своём рационе витамина Е.
Ответы Ж: Вам явно не хватает железа. Срочно решайте эту проблему, пока не столкнулись с железодефицитной анемией!
Ответы К: Ешьте продукты, содержащие витамин К.
Ответы И: Проверьте щитовидную железу у эндокринолога и обратите внимание на содержание йода в тех продуктах, которые едите.
Если же, отвечая на все вопросы, вы выбрали ответы с буквой Н, то вас можно поздравить – с вашим организмом всё в порядке.
Пишите в комментариях, каких нутриентов по итогу теста вам не хватает, а завтра мы выложим пост, где расскажем, что с этим делать. Кстати говоря, у себя в Instagram мы рассказали, что будет с организмом, если резко отказаться от мяса, переходите и смотрите.
С любовью, ваш Total Life ❤