Обещали вчера поделиться с вами парочкой рецептов для микроволновки.

Ловите рацион на целый день👇
🍴 Завтрак 🍴 🍽
Быстрый и сытный — омлет. Его можно приготовить в кастрюльке или глубокой чашке. Вилкой взбейте 2 яйца до однородности, добавьте молоко (100 мл) и перемешайте, по вкусу специи и мелко нарезанные помидорки и лук. Можно покрошить кусочки сыра. Поставьте в СВЧ-печь на 2-3 минуты при средней мощности.
🍴 Печенка 🍴 🍽
Говяжью печень нарезаете в тару для микроволновки, сверху добавляете 1-2 порезанных луковицы и пару нарезанных помидоров. Специи по вкусу. Если нужен гарнир, измельчите овощи — подойдут мелко нарезанные морковь и картофель. Ставите в СВЧ-печь под крышку на максимальную мощность на 10 минут. Чтобы еда не прилипала, можно предварительно смазать тару маслом.
🍴 Рассольник 🍴 🍽
Для ленивого супа нужно мелко нарезать мясо, положить в тару для микроволновки и залить водой. Варим бульон: ставим в СВЧ под крышку на максимальную мощность на 15-20 мин. В это время нарезаем овощи — по желанию лук с морковью можно припустить на сковороде. Добавляем овощи в кастрюльку, специи по вкусу и ставим на 10 минут на мощности 850 В. Затем добавляем соленые огурцы и оставляем еще на 15 минут.
🍴 Десерт 🍴 🍽
Кексы в кружке! Или стакане. Подберите подходящие небольшие емкости. Смешайте 4 ст. л. муки, 3 ст. л. сахара, 2-3 ст. л. какао-порошка, чайную ложку разрыхлителя и немного соли по вкусу. Влейте к сухим ингредиентам 3 ст. л. молока и 1 ст. л. растительного масла. Взбейте одно яйцо и добавьте к смеси. Перемешайте как следует и распределите по емкостям, предварительно смазанным маслом. Их стоит заполнять тестом на ⅔ объема (не больше!). Пышные кексы будут готовы в СВЧ-печи через 1-1,5 минуты на максимальной мощности.