Что такое безлактозное молоко и чем оно полезно?

🥛🐮🥛🐮🥛
#полезнознать 🥁
Безлактозное молоко — это обычное натуральное молоко, только без лактозы. В таком напитке лактоза разделена на глюкозу и галактозу, что позитивно сказывается на усвояемости продукта. При этом молоко сохраняет свой вкус, все полезные свойства и остаётся совершенно безопасным для здоровья.
Безлактозное молоко содержит жизненно важные питательные вещества, витамины, белки, которые благоприятно влияют на организм человека. Среди полезных элементов безлактозного молока можно выделить:
Кальций — основной строительный элемент в организме. Он необходим для нормального формирования костей, волос, ногтей, зубов. Участвует в мышечных и нейронных реакциях и процессах свёртываемости крови.
Протеин — помогает формировать и восстанавливать мышечную ткань, играет важную роль в обмене веществ.
Калий — помогает регулировать водный баланс в организме и нормализует ритм сердца.
Фосфор — тесно взаимодействует с кальцием и витамином D, помогая сохранить кости крепкими.
Витамин D — помогает усваивать кальций для нормального роста и развития костей.
Витамин B12 — играет важную роль в регуляции кроветворных органов, поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
Витамин А — важен для хорошего зрения, здоровой кожи и нормальной работы иммунной системы.
Витамин B2 — участвует во всех видах обменных процессов, метаболизме белков, жиров и углеводов.
Витамин B3 — участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот, пуринов (азотистых веществ), регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме.