Время становиться на весы — как похудеть после Нового года

🥛🎄🥛🎄🥛
🌹Экспресс-диеты на молоке
Экспресс-диеты — способ похудения, рассчитанный на быстрый результат. Если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов, экспресс-диеты подойдут как нельзя лучше. Однако, стоит помнить, что любая диета может быть противопоказана отдельным людям и перед тем, как садиться на диету, стоит проконсультироваться с врачом.
Существует множество быстрых диет, например, диета на молоке и бананах и диета на молоке и манго. Соблюдать эти диеты очень просто: за день вы потребляете 800–1000 калорий (суточная норма взрослого человека составляет около 2000 калорий), благодаря чему быстро худеете; разрешенные продукты — молоко и бананы (или молоко и манго).
🌹Кефирные диеты
Диеты на кефире — очень популярны, и не зря. Сам по себе кефир — доступный и полезный продукт, в котором содержатся витамины, микроэлементы, пробиотики. Конечно же, садиться на кефирную диету стоит только в том случае, если вы любите кефир — в противном случае, можно выбрать диету на других продуктах (твороге, йогурте без добавок, молоке).Существует множество вариантов кефирных диет: диета на яблоках и кефире, разгрузочные дни на кефире, полосатая диета на кефире (один день едите как обычно, второй — только кефир).
🌹Диета на гречке и кефире
Одна из самых популярных кефирных диет — это диета на гречке и кефире. В этой диете — всего два продукта: обычная гречка и кефир жирностью 1%. На гречнево-кефирной диете можно сбросить около 5 килограммов за неделю, она довольно простая (готовить почти не придется) и доступная по цене (гречка и кефир — это не дорого). При этом стоит помнить, что диета на гречке и кефире относится к экспресс-диетам и в некоторых случаях может быть противопоказана.