Вам понравится: 3 рецепта смузи.

1. Orange смузи (на 2 порции):
• 3 моркови
• 2 зеленых яблока (Гренни Смит или Семеренко)
• 1 кусочек имбиря (2-3 см)
• 2 банана
• 1 апельсин
• горсть листьев свежей мяты
Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой. Вкусный густой коктейль готов!
2. Дабл-смузи со сливой (на 2-3 порции)
Слой "Слива"
• 6 слив без косточки
• 20 ягод мороженой вишни (без косточки)
• половинка банана
• сок 1/2 лимона
• 1 ч. л. меда
Слой Green
• полтора банана
• 2 горсти листьев шпината (≈ 50 г)
• сок 1/2 лимона
• 1 ч. л. меда
• пара ложек воды
Смешайте ингредиенты для сливового слоя в блендере и разлейте по 2-3 стаканам (в зависимости от объема). Теперь смешайте ингредиенты для зеленого слоя и налейте в стаканы поверх первого слоя. Готово!
3. Банановый смузи
• 1 замороженный банан
• 15 сырых миндальных орешков (лучше замоченных на несколько часов)
• 1/2 ч. ложки корицы
• щепотка соли
Сначала смешайте в блендере кусочки замороженного банана с водой, затем добавьте корицу, соль и миндаль. Еще раз хорошо смешайте — и коктейль готов!