Зимой взрослым и детям следует придерживаться следующих правил: * использовать многослойную одежду: двойные рукавицы, можно надеть пару свитеров и носков; * пользоваться одеждой, изготовленной из водонепроницаемых и теплоизоляционных материалов; * одежда не должна препятствовать движениям, обувь ни в коем случае не должна быть тесной, пропускающей влагу; * обязательно необходимо утеплять голову и шею, где расположены сосуды, несущие кровь к голове; * перед выходом на улицу в холодное время года, тем более на длительное время, необходимо хорошо и плотно поесть. Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, так как снижается сопротивляемость организма; * при работе на улице в холодную погоду необходимо позаботиться о регулярном горячем питании, переодическом обогревании в тёплом помещении; * взрослым не стоит употреблять алкоголь, так как он снижает ощущение холода и не даёт прочувствовать, насколько человек замёрз; * нельзя курить на морозе, так как при курении происходит сужение кровеносных сосудов и снижается кровоснабжение конечностей. По этой причине именно курильщики составляют определённую группу риска при обморожениях; * женщинам не стоит пользоваться увлажняющими кремами, а питательный крем можно наносить не позже чем за час до выхода на улицу. Мороз сушит кожу, поэтому перед выходом на улицу нельзя пользоваться лечебными средствами на водной основе. ПРИЗНАКИ ОБМОРОЖЕНИЯ Потеря чувствительности; ощущение покалывания или пощипывания; побеление кожи - 1 степень отморожения; волдыри - 2 степень отморожения ( видно только после отогревания, возможно проявление через 6 - 12 часов ); потемнение и отмирание - 3 степень отморожения ( видно только после отогревания, возможно проявление через 6-12 часов ). ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ОТМОРОЖЕНИИ Растирать снегом; резко согревать; пить спиртное. Первая помощь при отморожениях сводится к восстановлению температуры и кровообращения в поражённых тканях. Пострадавшему дают горячую пищу и питьё, накрывают тёплым одеялом. На пострадавшие конечности накладывают теплоизолирующие материалы ( можно надеть шерстяные носки, варежки, укутать пострадавшего шарфом, пуховым платком ). Недопустимо растирать отмороженные участки тела снегом, согревать под горячей водой, возле обогревательных приборов, использовать народные средства. Необходимо как можно быстрее обратиться в лечебное учреждение! Илья Михайлович КОПЫЛОВ заведующий областным ожоговым центром ГУЗ " Липецкая городская больница №3 " Свободный сокол ". #признакиобморожения2021тонус