Предыдущая публикация
✅ Индивидуальная консультация: что Вас ждет в моем кабинете?
❓Меня часто спрашивают: «В чем заключается работа психолога – практика? Что происходит в кабинете со специалистом один на один? Отличаются ли эти встречи от уже известных консультаций по школе, по поликлинике, по работе?»
🌿 Чтобы было понятно и не возникало «мифов» об индивидуальных консультациях (о них - позже), я решила сегодня ответить на самые частые вопросы.
✨- Можно ли ограничиться одной встречей?
- Можно. Первая встреча всегда длится полтора часа. 20-30 минут – знакомство и обсуждение услуг и запроса (это бесплатно), и 60 минут – сама консультация. В зависимости от вашего запроса мы обсуждаем ситуацию, возможные варианты решения проблемы, стратегию дальнейших действий. Мы с Вами определяем векторы необходимых изменений. И дальше – Ваша жизнь в Ваших руках. Вы понимаете, куда двигаться, и самостоятельно идете по жизни с новыми знаниями, инструментами и техниками.
✨- Сколько сессий нужно посетить в идеале?
- Такой цифры нет. Все индивидуально. Для краткосрочной терапии (при конкретном запросе коррекции поведения, мысли, восприятия и т.д.) бывает достаточно 5-6 сессий. При длительной терапии (при комплексной травме) иногда укладываемся в 5-6 месяцев, иногда нужны годы.
✨- Как проходит длительная терапия?
- По индивидуальному расписанию. Один-два раза в неделю. Чаще – один раз, в определённое именно для Вас время. Мы всегда обсуждаем цель, куда движемся; методы, с помощью чего происходят изменения; критерии успешности и результативности. Вы - рассказываете, я – задаю вопросы. Могу иногда предложить посмотреть метафорические карты, нарисовать что-либо, написать о чем-то. Если Вам этого не захочется делать, мы продолжим работу в формате беседы. На каждом этапе мы сверяемся с Вашим запросом, целью, желанием и самочувствием. В итоге каждой встречи Вы с собой забираете «что-то» новое, что поможет Вам не потерять «важное и ценное» до следующей сессии и что позволит Вам отточить необходимый для гармоничной жизни навык.
✨- Что эффективнее: очная или онлайн-консультация?
- Каждый из форматов эффективен. В зависимости от Ваших условий и потребностей. Если у Вас есть возможность уединиться в комнате с компьютером, где Вам никто не помешает, то онлайн-консультация очень даже хороша. Домашняя обстановка, зачастую, снижает тревожность, а также экономит время и деньги на дорогу в мой кабинет. Если же, напротив, у Вас дома всегда - дети, муж, родители или Вы живете с друзьями и Вам хочется остановиться в этом ритме жизни, оставить привычное окружение, погрузиться в атмосферу безопасного общения, то здесь оптимальное решение - личная встреча. В любом случае, каждый решает сам.
✨- Существуют ли у меня скидки?
- С этого года, да. При предоплате за месяц услуг я предоставляю 10% скидки. Новый прайс услуг на моем личном сайте http://innatomilina.tilda.ws 🕊️ Если Вам или Вашим знакомым нужна психологическая помощь,то искренне буду рада помочь. Мой WhatsApp, Viber, Telegram 89068435680
🙏 Буду признательна каждому, кто сделает репост. Заранее большое спасибо!
❤️ С уважением и любовью, Инна ТОМИЛИНА
Следующая публикация
Нет комментариев