ЭТО И ЕСТЬ КОНТРОЛЬ

Действия , мысли и чувства, которые заставляют вас исполнять желания, отражают состояние сознания, которое не соответствует исполнению вашего желания. Ваши реакции на внешний мир показывают вам состояние сознания. Если ваши мысли, чувства и реакции не совпадают с исполнением вашего желания, это означает для вас: Назад к началу! Ваша реакция - это и есть "контроль" Исполнено желание или нет. И как близко вы к своему желанию. Если реакция стабильно старая- то об исполнении желания пока можно забыть....

"Я должен остановить мысли!" (Они не останавливаются, приходят и приходят, жужжат)
Пробовали медитировать? Садишься, закрываешь глаза... и в этот момент мозг будто включает "мозгомешалку"
Знакомо?
Большинство людей бросают практику именно здесь, с вердиктом: "У меня не получается. Медитация не для меня. Я не могу остановить мысли, Я засыпаю, Я чешусь, мучаюсь и ваще, сколько можно сидеть или лежать, сейчас спина отвалится".

Так вот, главный секрет: Вы и не должны их останавливать.

Говорить мозгу "не думай!" – это то же самое, что говорить  "не дыши!".
В чем же тогда цель? (Лайфхак)

Цель медитации –  пустая голова. Цель – изменить ваши отношения с мыслями.

Представьте, что вы – это НЕБО. А ваши мысли – это ОБЛАКА.

Облака приходят и уходят. Они бывают легкими и перистыми. Но вы – Небо. Вы не являетесь облаками. Вы – то огромное, чистое, безмолвное Пространство, в котором они появляются. Вы экран.

Небо не пытается разогнать облака или уцепиться за них. Оно просто позволяет им быть и проплывать мимо.

И вот лайфхак: В тот самый миг, когда вы в медитации вдруг "очнулись" и поняли: "О, я опять улетел в мысли"...
..вы ПОБЕДИЛИ!

Этот короткий миг "замечания" – это и есть акт медитации. Это и есть пробуждение. Я наблюдаю.

Медитация – это не борьба с умом. Это практика мягкого возвращения домой, в настоящий момент. Снова, и снова, и снова.
И в какой-то момент, это промежуток между мыслями  станет больше и больше и ещё больше. И хоп. Вы в тишине, в безмолвии. И ничего не чешется.


ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА