Как вы думаете – как называется эта поза?

Это ПОЗА КАЧАЮЩЕЙСЯ ПАЛЬМЫ🌴
Да в йоге есть и такие интересные асаны🌴🌴🙂
Тирьяка Тадасана (это её санскритское название) выполняется из позы Горы – Тадасаны переходом в позу Пальмы.
Встаньте в Тадасану ➡ сделайте замок из пальцев ➡ поднимите руки вверх, направляя ладони к небу;
вы можете приподняться на носки или стоять на всей стопе – это будет #Пальма ➡ а теперь начните плавно раскачиваться из стороны в сторону - это будет #ТирьякаТадасана
Положительные воздействия от Позы пальмы и Позы Качающейся Пальмы в целом схожи с эффектами Позы горы в её изначальном варианте выполнения.
В Тирьяка Тадасане также получают вытяжение боковые части тела и происходит небольшое давление на внутренние органы, что тоже сказывается благотворно.
Поза горы примечательна ещё и тем, что не имеет особых противопоказаний для выполнения.
Друзья, в нынешнем мире, в эпоху компьютеров, интернета, различных гаджетов и прочих достижений человечества, мы порой становимся закостенелыми (во всех смыслах), проводя много времени сидя (в транспорте, на работе, дома) и не замечая, как ухудшается наше самочувствие и энергетика. Стоячие позы в йоге и, конечно, Поза горы способны возродить в нас ощущения статичности, энергичности и целеустремлённости.
(текст подготовлен с использованием материалов сайта oum.ru )🕉🙏
Приходите к нам на занятия! #Йога – это и интересно и полезно!
Мы предлагаем очень выгодные условия ➡ у нас один абонемент, который действителен для посещения всех занятий.
🧘‍♂️Хатха-йога (ведет Сергей): понедельник, среда и пятница – 18:30
🧘‍♀️Женская йога (ведет Наталья): вторник и четверг 8:30 и 18:00, суббота 9:00
Пожалуйста, заранее сообщайте инструктору о своем присутствии
+7(902)070-48-79 Сергей
+7(950)286-75-87 Наталья
🙏А еще каждую пятницу у нас проходят практики медитаций, это бесплатно, начало в 17:30.
🏡наш адрес: ул. Малиновского, 23а (район Автопарка и 5й школы), корп 1, 2 этаж, зал 23, центр Исток