5 cách giúp bạn chống lại cảm xúc muốn hút thuốc lá.
Chúng ta cũng có thể bị cám dỗ chỉ có 1 điếu thuốc để vừa lòng cơn thèm thuốc lá. Nhưng đừng tự lừa mình tin rằng bạn có thể tạm dừng ở đó. thường xuyên hơn không, chỉ có cái này dẫn đến cái khác— và bạn cũng có thể sẽ lại sử dụng thuốc lá.
Hoạt động giải trí sức khỏe rất có thể giúp bạn phân tâm khỏi cơn thèm thuốc lá và giảm cường độ của chúng.
Ngay cả các hoạt động giải trí thể chất ngắn, chẳng hạn như chạy lên xuống cầu thang vài lần - cũng rất có khả năng khiến cơn thèm thuốc lá bặt tăm ra bên ngoài để vui chơi hoặc chạy bộ.
Bỏ thuốc đột ngột những vẫn phải đưa ra kế hoạch cụ thể chi tiết 1 cách khoa học giúp cho quá trình cai thuốc lá thật đơn giản và hiệu quả nhất. Ví dụ như: Hôm nay hút nhiêu điếu, ngày mai phải hút ít hơn như thế nào, đặt ra những khung giờ nào mới được sử dụng thuốc. - Tobacare
sẽ tạo ra các hợp chất giải phóng formaldehyde. Formaldehyde là chất gây ung thư Nhóm 1, có nghĩa là nó có khả năng gây ung thư .
Một nghiên cứu gần đây hơn đã điều tra tác động của e-liquid đối với người dùng vape trẻ tuổi. Nghiên cứu đã so sánh ba nhóm thanh thiếu niên: những người chỉ sử dụng thuốc lá điện tử (e-only), những người đã sử dụng thuốc lá điện tử bên cạnh việc hút thuốc lá tiêu chuẩn (e +) và những người chưa bao giờ sử dụng (đối chứng).
Thuốc lá điện tử có mặt trên thị trường chưa đủ lâu để các nhà khoa học xác định việc sử dụng lâu dài sẽ gây hại gì cho cơ thể. Thêm vào đó, thuốc lá điện tử thường chứa một số chất hóa học được hít vào phổi của bạn. Tại thời điểm này, không thể biết những hóa chất đó sẽ gây hại gì cho cơ thể của bạn vì thuốc lá điện tử ra đời chưa đủ lâu để trải qua bất kỳ nghiên cứu sâu rộng nào.
Tuy nhiên, nhiều nhà nghiên cứu lo ngại rằng các hóa chất mà mọi người hít phải khi họ vape có thể tạo ra các tình trạng như "phổi bỏng ngô", một loại bệnh phổi do hóa chất diacetyl gây ra. Diacetyl, là một hóa chất tăng hương vị ban đầu được sử dụng để cải thiện hương vị của
Нет комментариев