Как сохранить здоровье на даче

С наступлением тепла и в связи с тем, что тюменцы находятся на самоизоляции, многие перебираются на дачные участки. Это позволяет находиться на свежем воздухе, но вместе с тем избежать лишних контактов с людьми, и не ограничивает в передвижении по собственному участку. Кто-то просто наслаждается хорошей погодой и уединением, но есть и те, кто активно принимается за работу: прибирает дом после зимы, приводит в порядок участок, приступает к посевным работам... Однако не все знают, что к переезду необходимо тщательно готовиться.
Важно запомнить несколько правил:
1. Возьмите на дачу запас необходимых лекарств, которые порекомендовал ваш лечащий врач.
2. Возьмите с собой тонометр для ежедневного контроля артериального давления.
3. Проверьте наличие в аптечке термометра, бинта, лейкопластыря, средств от ожогов, йода и зеленки, антисептических средств.
4. Возьмите мобильный телефон и зарядное устройство к нему для надежной связи с родными.
5. Запомните точный адрес дачи и номер вызова скорой медицинской помощи в случае необходимости – 103 или 112 (для абонентов сотовых операторов).
Для того чтобы работа на дачном участке не навредила здоровью, необходимо запомнить следующее:
- в начале сезона при уборке дачного домика, во время «сухой» уборки (подметания) в помещениях, заселенных грызунами, во время сельскохозяйственных работ, связанных с пылеобразованием, на дачных участках необходимо соблюдать меры защиты (перчатки, маска для защиты дыхательных путей), чтобы избежать заражения геморрагической лихорадкой;
- работа в наклон может спровоцировать сердечный приступ. Используйте стульчики, скамейки, специальные инструменты;
- делайте перерывы в работе, избегайте резких движений, подъема тяжестей;
- тщательно мойте овощи и фрукты. Пейте только кипяченую или бутилированную воду;
- для похода в лес выбирайте максимально закрытую одежду и обувь. Обрабатывайте открытые участки тела и одежды средствами против клещей.
Для того чтобы избежать инфарктов и инсультов, необходимо регулярно проверять уровень артериального давления, отказаться от употребления алкоголя, постараться находиться в помещении в самое жаркое время суток – с 11 до 15 часов, пить достаточное количество воды, выбирать одежду свободного покроя из натуральных тканей, носить головные уборы с широкими полями, использовать зонт или навес. При ухудшении состояния здоровья сразу вызывайте скорую медицинскую помощь.
В комитете здравоохранения администрации города Тюмени напоминают о том, что с 14 мая на территории Тюменской области введен масочный режим. Поэтому при посещении магазинов, в том числе дачных, аптек и пользовании общественным транспортом обязательно надевайте защитную маску и используйте антисептические средства для рук.
Комитет здравоохранения администрации города Тюмени
#тюменьнашдом #здрав72