⚡СЕКРЕТЫ БАНИ⚡

ВРЕМЯ
🔺Ошибочный стереотип — походы в баню вечером, после работы, так как к вечеру энергия человека идёт на спад, и организм не готов принимать температурные нагрузки.
Итак, ходить в баню в первой половине суток и по возможности посвятить себе целый день. Баня — процесс не быстрый, с несколькими заходами в парную, по желанию массажем или скрабированием в перерывах, отдыхом с легким чаепитием.
КАК СИДЕТЬ В ПАРНОЙ
🔺Ни в коем случае не сидите, а ложитесь на полог. Тепло должно распределяться равномерно по телу от головы до пяток, помните, что жар повышается от пола к потолку. Если любите «погорячее», прогрейте хорошенько ноги.
ЕДА И ВОДА
🔺В идеале перед походом в баню нужно перекусить, желудок не должен быть пустым. Во время банных процедур пейте жидкости столько, сколько хочется: чистую и минеральную воду, травяные чаи. Если проголодались, устройте легкий перекус сухофруктами, ягодами или фруктами, но не стоит наедаться. Чувствуйте легкость!
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО
🔺Отдохните! Уделите себе целый день. Не терпите жару, а наслаждаетесь очищающей и расслабляющей парной. Чувствуйте легкость от перекусов, пейте достаточное количество жидкости. Релаксируйте от ароматов, трав, веников, натуральных масел и меда.
Наслаждайтесь каждым походом и делитесь в комментариях своими банными секретами😉👇
Есть вопросы? Задавайте их в комментариях или пишите в Директ📥
Узнайте больше на нашем сайте https://t-m-f.ru/ #печь #баннаяпечь #русскаябаня #финскаябаня #сауна #отдых #здоровье #tmf #акцииtmf