К сожалению, многие из нас просто не умеют отказывать другим людям. В тот момент, когда кому-то требуется даже небольшая помощь, мы не можем сказать «нет»: бросаем все и выручаем человека. Но всегда ли это полезно для нас?
Психологи считают, что умение четко говорить «нет», когда ситуация не требует «да» — это обычная практика, которую нужно развивать в себе. Мы хотим выглядеть в глазах других лучше, соглашаясь на какие-то вещи, но забываем о себе и своих интересах.
Для того чтобы научиться говорить «нет», когда очередная просьба настигнет вас извне, задайте себе вопрос: действительно ли это то, чем я сейчас должен заниматься? Этот простой рефлексивный вопрос заставит Вас задуматься и расставить приоритеты в выполнении задач и дел верным образом.
Если Вы решили, что это не Ваша история, сказать «нет» просто: дайте краткий ответ без детальных объяснений, почему Вы отказали. Отвечайте максимально тактично, например: «У меня есть планы, но спасибо за предложение» или «Мой график забит до отказа, но надеюсь, что ты найдешь помощь». Уважайте себя и старайтесь делать то, что нравится и нужно именно Вам!
#СоветыDARINA
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев