Триптофан -что это и для чего нужен

Триптофан (TRP) является одной из 8 незаменимых аминокислот, которая играет важную роль в синтезе серотонина (гормона счастья). Употребление насыщенных этим веществом продуктов, поддерживает эмоциональное равновесие и улучшает настроение. TRP способствует образованию мелатонина, гормона сна, что помогает регулировать сон и бороться с бессонницей.
Показания к применению, особенности применения и дозировки триптофана в БАДах и пищевых продуктах ⬇️