Предыдущая публикация
Страхи - откуда берутся и что с ними делать
Страхи — это естественная часть человеческого опыта. Они могут варьироваться от легкой тревоги до парализующего ужаса. Страхи часто возникают как реакция на угрозу, реальную или воображаемую, и могут быть вызваны самыми разными факторами. Рассмотрим основные виды страхов, их причины и способы, как справиться с ними.
Основные виды страхов
Биологические страхи: эти страхи заложены в нас природой и связаны с выживанием. Например, страх высоты или темноты. Страх – это ответная реакция на угрозу жизни.
Социальные страхи: они связаны с взаимодействием с другими людьми. Это может быть страх публичных выступлений, страх осуждения или страх отказа. Страхи социальные связаны со страхом стыда и критики.
Экзистенциальные страхи: эти страхи связаны с осознанием нашей смертности и смысла жизни. Например, страх смерти или страх перед неизвестным. Неизвестность дает психологическую нестабильность. Страх перед неизвестность можно значительно уменьшить, продумав несколько планов для предполагаемых исходов события.
Специфические фобии: это интенсивные страхи, направленные на конкретные объекты или ситуации, такие как пауки (арахнофобия) или замкнутые пространства (клаустрофобия).
Причины страхов
Страхи могут быть вызваны различными факторами, включают генетику и биологию. Некоторые люди могут быть более предрасположены к тревожности из-за генетических факторов.
Чаще всего источником реальных страхов является личный опыт. Травматические события или негативный опыт могут привести к развитию страхов, тревожности, беспокойства.
Социальное окружение. Форма запретов в раннем детстве со стороны родителей, учителей, значимых людей в жизни ребенка вселяют страх сделать ошибку, начать самостоятельно что-то делать. Во взрослом возрасте поток информации о негативных событиях в обществе вызывает перманентную тревожность, человек живет в состоянии тревожности. Постепенно тревожность распространяется на все сферы жизни. Существенную роль в формировании страхов и тревожности играют семья, в которой выросли и которую создали, друзья.
Как избавиться от страхов
1. Осознание страха и принятие: первым шагом к преодолению страха является его осознание и принятие. Признание того, что вы боитесь, может уменьшить его влияние. По принципу – да, я боюсь и перечислить чего конкретно боится человек
2. Образование и информация: Знание о том, что вызывает ваш страх, может помочь уменьшить его интенсивность. Изучение информации может развеять мифы и заблуждения.
Терапия:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот вид терапии помогает изменить негативные мыслительные паттерны и поведение, связанные со страхом. Нужно задуматься, сколько было переживаний и страхов, которые не осуществились. Переживания, по сути, это предполагаемая картина завершения события. Это значит, что есть установка, которая говорит о том, что все, что происходит в моей жизни, может быть, только «плохое». Голова наша, следовательно, она может думать, что все, что происходит в жизни человека, решиться наилучшим образом. Человек знает, как жить в страхе, и можно научиться жить без страха. Говоря своим страхам «все решиться наилучшим образом». Потом выбрать что больше понравиться: жить в страхе или учиться трудности преодолевать. Преодолевая трудности – человек развивается.
2. Экспозиционная терапия: Постепенное и контролируемое воздействие на объект страха может помочь уменьшить его интенсивность. Мы боимся потому, что не знаем, что с этим делать, недостаток информации. Например, что делать при укусе змеи, как вести себя в местах, где водятся змеи. Имея информацию, как вести себя в местах, где водятся змеи, что делать при укусе, запастись необходимыми средствами для этой ситуации. Имея полную информацию, человек чувствует себя уверенным, подсознание понимает, что делать, если змея укусит, то есть подсознание имеет информацию и средства, как в такой ситуации избежать смерти.
3. Медитация и релаксация: Практики осознанности, такие как медитация и дыхательные упражнения, могут помочь уменьшить тревожность.
4. Физическая активность: Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом и тревогой.
5. Разговор с друзьями, с людьми, которые преодолели подобные страхи.
Страхи — это нормальная часть жизни, и важно помнить, что каждый человек сталкивается с ними по-своему. Ключ к их преодолению заключается в понимании их природы и применении эффективных стратегий для их смягчения. С помощью правильных инструментов и поддержки можно значительно уменьшить влияние страхов на вашу жизнь и даже полностью от них избавиться
Следующая публикация
Комментарии 17
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
1. ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ
2. ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ
3. УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ
Чтобы прочувствовать
Вы согласились на ПОГРУЖЕНИЕ
Поэтому сейчас вы часто
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Хотя по существу ВЫ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Несмотря на глубоко укоренившиеся беды
Это ИЗНАЧАЛЬНОЙЕ
Чтобы прочувствовать
Вы согласились на ПОГРУЖЕНИЕ
Поэтому сейчас вы часто
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Хотя по существу ВЫ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Несмотря на глубоко укоренившиеся беды
Это ИЗНАЧАЛЬНОЙЕ
<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>
Отправившись в
Стремясь
Однако вы НЕ вернетесь -- Домой в смысле
<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>
Ибо, БЛАГОДАРЯ вашему
Это означает, что СВЕТ
---------------------------------------------------------------------
Это БОРЬБА
------+++---------+++---+++--------+++--------+++----+
Заметьте, что грубость
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Законы
Это означает, что СВЕТ
---------------------------------------------------------------------
Это БОРЬБА
------+++---------+++---+++--------+++--------+++----+
Заметьте, что грубость
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Законы
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Ответ на ваш вопрос лежит в
•••• Задайтесь следующим
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
~~ Боязнь не иметь ~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Жадность как главная черта дает человеку огромный "
Люди с этой чертой имеют РАЗВИТОЕ
На негативном полюсе жадность может настолько погрязнуть в
На этом полюсе она
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
~~ Боязнь не иметь ~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Жадность как главная черта дает человеку огромный "
Люди с этой чертой имеют РАЗВИТОЕ
На негативном полюсе жадность может настолько погрязнуть в
На этом полюсе она
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Аппетит к жизни, честолюбие, любовь и стремление к обладанию и опыту, высокая оценка физического плана, повышенная способность к обладанию.
Ненасытность
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
--- СТРАХ собственной никчемности ---
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Саморазрушение используется людьми, которые считают себя недостойными существования или обладания тем, что им хочется иметь. При саморазрушении личность стремится к самоубийству. Это может проявиться в действительном сведении счетов с жизнью или в форме разрушительных привычек:
Образ мышления, который стоит за этой чертой, таков: "Я недостоин выживания в этой жизни, она столь сложна, что не стоит пытаться ее продолжать". Каждый пользуется этой чертой время от времени, но те, кто делает ее своей главной чертой, разрушают себ...Ещё
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
--- СТРАХ собственной никчемности ---
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Саморазрушение используется людьми, которые считают себя недостойными существования или обладания тем, что им хочется иметь. При саморазрушении личность стремится к самоубийству. Это может проявиться в действительном сведении счетов с жизнью или в форме разрушительных привычек:
Образ мышления, который стоит за этой чертой, таков: "Я недостоин выживания в этой жизни, она столь сложна, что не стоит пытаться ее продолжать". Каждый пользуется этой чертой время от времени, но те, кто делает ее своей главной чертой, разрушают себя -- быстро
На позитивном полюсе эта черта может выглядеть как
Этой черты можно
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Самопожертвование, смерть ради жизни других людей, использование этой черты для кармической расплаты, когда мы задолжали свою смерть.
Суицидальное поведение, разрушительные привычки или убеждения, отсутствие самоуважения, неспособность бороться, уныние, чувство собственной бесполезности для окружающих и самих себя.
©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©
--- СТРАХ пропустить что-то --
Нетерпение -- это черта, которая позволяет
Нетерпеливые люди всегда
Они торопятся выполнить следующую
Они чувствуют ограничивающее
На позитивном полюсе нетерпение выглядит
На негативном полюсе оно проявляется в виде
*
.....................Ещё
©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©©
--- СТРАХ пропустить что-то --
Нетерпение -- это черта, которая позволяет
Нетерпеливые люди всегда
Они торопятся выполнить следующую
Они чувствуют ограничивающее
На позитивном полюсе нетерпение выглядит
На негативном полюсе оно проявляется в виде
*
..................................
......................................
-
......СТРАХ потерять --- Контроль !!!!!
Мученичество -- это черта, которая дает вам ощущение потери КОНТРОЛЯ над собой. Нам кажется, что мы стали
Нетерпеливый человек пытается контролировать самый эфемерный элемент --
Мученик же считает, что
......СТРАХ потерять --- Контроль !!!!!
Мученичество -- это черта, которая дает вам ощущение потери КОНТРОЛЯ над собой. Нам кажется, что мы стали
Нетерпеливый человек пытается контролировать самый эфемерный элемент --
Мученик же считает, что
.......................................
*Бескорыстие, самоотречение, способность отдавать время и энергию людям или идеям.
..............................
Мучения
<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>
Подчинение дает сущности возможность полностью посвятить себя какому-то
Эта
На позитивном полюсе люди подчинения хотят
На негативном полюсе подчиняющийся может быть угодливым и раболепным, приносить себя в жертву: &q...Ещё
<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>
Подчинение дает сущности возможность полностью посвятить себя какому-то
Эта
На позитивном полюсе люди подчинения хотят
На негативном полюсе подчиняющийся может быть угодливым и раболепным, приносить себя в жертву: "Я хочу, чтобы эти люди (начинания) преуспели, и готов идти на любые
На негативном полюсе человек с целью подчинения становится жертвой людей или обстоятельств, он не в состоянии контролировать свою жизнь и свой мир.
Подчинение дает индивиду ощущение "вдохновения", поскольку является ориентированным на других и бескорыстным. Поскольку подчинение -- это цель действия, оно проявляется через деятельность -- в поддерживании тех дел, которые человек СЧИТАЕТ ---
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Преданность, заботливость, помощь, служение "идее", чувствительность, бескорыстие.
--
Раболепие, беспомощность, мученичество, жертвенность.
--- СТРАХ
Высокомерие является экзальтированной чертой и поэтому привлекает
Как ни странно в основе ВЫСОКОМЕРИЯ обычно лежит
Высокомерный человек пытается казаться кем-то, кем на самом деле НЕ является. И высокомерие, и самоуничижение связаны с вопросом: "Какова мне
Подростки часто экспериментируют с высокомерием, стараясь привлечь к себе внимание и стать привлекательными и одновременно маскируя свои СТРАХИ. Высокомерие пытается судить и СЕБЯ ( "Достоин
Склонность
--- СТРАХ
Высокомерие является экзальтированной чертой и поэтому привлекает
Как ни странно в основе ВЫСОКОМЕРИЯ обычно лежит
Высокомерный человек пытается казаться кем-то, кем на самом деле НЕ является. И высокомерие, и самоуничижение связаны с вопросом: "Какова мне
Подростки часто экспериментируют с высокомерием, стараясь привлечь к себе внимание и стать привлекательными и одновременно маскируя свои СТРАХИ. Высокомерие пытается судить и СЕБЯ ( "Достоин
Склонность
Гордость, достоинство, уважение к себе, противодействие самоуничижению, чувство собственной полноценности.
Тщеславие, надменность, высокомерие, снобизм, чувство собственной неприемлемости, склонность судить, создание барьеров, беспокойство, связанное с
====================
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Самоуничижение -- это черта, обладатель которой рассматривает самого СЕБЯ как " НЕДОСТОЙНОГО ". Эта черта ограничивает
Самоуничижение -- типичная главная черта старых душ, потому что к тому времени, как мы становимся старой душой, мы уже понимаем, как МАЛО
На позитивном полюсе самоуничижение -- это уместная
====================
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Самоуничижение -- это черта, обладатель которой рассматривает самого СЕБЯ как " НЕДОСТОЙНОГО ". Эта черта ограничивает
Самоуничижение -- типичная главная черта старых душ, потому что к тому времени, как мы становимся старой душой, мы уже понимаем, как МАЛО
На позитивном полюсе самоуничижение -- это уместная
Тот, кто слишком активно пользуется чертой
Кроме того, он НЕ
---------------------------------------------------------------
---- Смирение, непритязательность, противоположность высокомерию и снобизму, мягкость.
________________________________________
Самоунижение, НЕПОЛНОЦЕННОСТЬ, плохой внешний вид, ОЩУЩЕНИЕ БЕСПОМОЩНОСТИ, НЕЧЕСТНОСТЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ прямо и ЯСНО излагать свои мысли.
------------------------- ----------------- ---------------------
Доминирование ....)))))
Для людей, имеющих эту цель, жизнь -- это ИГРА, в которой нужно
На позитивном полюсе эта цель означает: "Я хочу быть победителем и желаю, чтобы вы побеждали ВМЕСТЕ
На негативном полюсе ее девиз: "Я должен
Люди с целью доминирования испытывают желание выиграть любую
Поскольку сущность хочет научиться пользоваться и позитивным, и негативным полюсами своей цели, личность, помещенная в усл...ЕщёДоминирование и подчинение: Цели действия
------------------------- ----------------- ---------------------
Доминирование ....)))))
Для людей, имеющих эту цель, жизнь -- это ИГРА, в которой нужно
На позитивном полюсе эта цель означает: "Я хочу быть победителем и желаю, чтобы вы побеждали ВМЕСТЕ
На негативном полюсе ее девиз: "Я должен
Люди с целью доминирования испытывают желание выиграть любую
Поскольку сущность хочет научиться пользоваться и позитивным, и негативным полюсами своей цели, личность, помещенная в условия, когда использование обоих полюсов невозможно, будет чувствовать себя не в своей тарелке. Так, если доминирующая личность постоянно попадает в ситуации, выиграть в которых невозможно, или в условия, когда может выиграть только один, а остальные должны проиграть, она начинает испытывать затруднения.
Одной из таких экстремальных ситуаций для доминирующей
Когда представители "текучих" ролей (Ремесленники, Служители или Жрецы) избирают доминирование, они начинают казаться более основательными, решительными и "земными", чем при избрании других ролей.
Доминирование -- это экзальтированная цель действия на оси; она может быть внешне оформлена как руководство и управление людьми.
Для людей этой цели
На негативном полюсе они могут быть склонны к
Лидерство,
- состоит в том, что люди укрепляются в ограниченных убеждениях, и отказываются преодолевать эти убеждения, расширяя свое видение мира. В этом – действительная причина отвердевания
Невежество продолжает скапливаться ниже поверхности, в то время как люди по неосведомленности продолжают вести свои дела на поверхности. Когда давление достигает критической массы, происходят Земные
.........................................................................................
2 яд - Гнев. --
Когда гневу позволяют
- состоит в том, что люди укрепляются в ограниченных убеждениях, и отказываются преодолевать эти убеждения, расширяя свое видение мира. В этом – действительная причина отвердевания
Невежество продолжает скапливаться ниже поверхности, в то время как люди по неосведомленности продолжают вести свои дела на поверхности. Когда давление достигает критической массы, происходят Земные
.........................................................................................
2 яд - Гнев. --
Когда гневу позволяют
Когда гордыня накапливается, она создает
..........................................................................
4 яд – ЖАДНОСТЬ, алчность.
Это - чувство, когда ничто не является достаточным, порождающее желание уничтожить все, чем вы не
Когда гордыня накапливается, она создает
..........................................................................
4 яд – ЖАДНОСТЬ, алчность.
Это - чувство, когда ничто не является достаточным, порождающее желание уничтожить все, чем вы не
Зависть и ревность похожи на вздымающийся
Зависть - это духовная причина
Вы могли бы вспомнить
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
6 яд – БЕЗВОЛИЕ, НЕБЫТИЕ и НЕВЕРИЕ.
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷×××÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Когда вы уступаете этому яду, вы отказываетесь делать, что бы ...Ещё5 яд - ЗАВИСТЬ и РЕВНОСТЬ.
Зависть и ревность похожи на вздымающийся
Зависть - это духовная причина
Вы могли бы вспомнить
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
6 яд – БЕЗВОЛИЕ, НЕБЫТИЕ и НЕВЕРИЕ.
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷×××÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
Когда вы уступаете этому яду, вы отказываетесь делать, что бы то ни было, вы
Вопреки тому, что
Что ученые
Они отказываются БЫТЬ теми, КЕМ они являются в действительности в Боге, и поэтому они оказываются в
Скрытая ловушка нетерпения: когда стремление помочь приносит боль .
=======================================.
1. • Корни тоски: внутренняя связь с Землей
В сердцах работников света живёт глубокая печаль. Это чувство связано с их древним знанием: с осознанием ответственности за жизнь на Земле, за её раны, за её живых существ. В них звучит песня души — песня мира, единства, радости и божественного порядка. Это знание о более чистой, гармоничной реальности вызывает страдание при столкновении с несовершенством мира, в котором они живут сейчас.
2. • Нетерпение как форма боли
Эта тоска по «другой часто...Ещё•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Скрытая ловушка нетерпения: когда стремление помочь приносит боль .
=======================================.
1. • Корни тоски: внутренняя связь с Землей
В сердцах работников света живёт глубокая печаль. Это чувство связано с их древним знанием: с осознанием ответственности за жизнь на Земле, за её раны, за её живых существ. В них звучит песня души — песня мира, единства, радости и божественного порядка. Это знание о более чистой, гармоничной реальности вызывает страдание при столкновении с несовершенством мира, в котором они живут сейчас.
2. • Нетерпение как форма боли
Эта тоска по «другой частоте сознания» порождает нетерпение. Работники света часто стремятся помочь слишком быстро, ещё до того, как другие готовы принять эту помощь. Это нетерпение — не результат гордыни, а проявление глубокой боли. Оно проявляется как:
--- Сильное беспокойство за судьбу других;
--- Желание контролировать процесс исцеления;
--- Излишняя вовлечённость в жизнь и проблемы других;
--- Отказ принять текущую реальность как она есть.
Нетерпение становится препятствием: оно мешает дать людям пространство пройти свой путь, делает боль других слишком личной, возвращая к собственному одиночеству и боли.
3. • Форма излишней отдачи
Когда стремление к помощи становится чрезмерным, оно перерастает в излишнюю отдачу. Работник света может терять себя в чужих процессах, забывая о своём собственном покое и балансе. Такая отдача исходит не из любви, а из непринятия реальности и боли за несовершенство мира.
4. • Как освободиться от ловушки
Ключ — осознание. Как только человек начинает различать в себе это нетерпение и понимает его источник — внутреннюю боль и тоску — он получает силу освободиться от этой ловушки.
Тогда всё становится проще:
-- Не нужно спасать всех.
-- Не нужно насильно помогать.
-- Не нужно терять себя в чужом страдании.
5. • Настоящее решение — быть собой
Единственно истинный путь для работника света — быть в мире с собой, быть просто доступным. Не «делать добро», а излучать внутреннюю гармонию.
Решение всегда приходит через состояние, а не через действие. Это означает:
-- Быть свидетелем, а не спасателем;
-- Быть источником покоя, а не воронкой тревоги;
-- Быть пространством, в котором другие могут исцелиться, если выберут это сами.
* Заключение.
Путь света — это не битва. Это не агрессивная терапия мира. Это искусство молчаливого присутствия, вибрация, в которую может войти каждый, когда будет готов. Освобождаясь от боли нетерпения, мы не только сохраняем себя — мы становимся подлинными маяками для других. И этого достаточно.