А я научилась это делать!!! Я время от времени сажусь на углеводную разгрузку, привожу свое тело в порядок! Во время таких периодов исключаю из своего рациона вредные углеводы и углеводы с высоким ГИ. Т.о. достигаю того, что сахар в крови снижается и идет расщепление внутреннего жира для получения энергии, потому что в это время я уже не даю своему организму большого количества глюкозы. Но в тоже время, организм "зараза", на первых порах, привыкший к ежедневному "приему" этой самой глюкозы начинает ее требовать в виде сигналов в мозг: "Съешь сладенькое, шоколадочку, пироженку, ну хоть печеньку то, ДАЙ!!!" И чаще всего, ты поддаешься такой атаке, нет, нет и дашь! Прям как ребенку, который конючит о конфете, чтобы его успокоить. А потом начинаешь ненавидеть или корить себя за это. И давать обещание, что завтра это не повторится! Знакомо? Думаю, что многим! )))))) Я не ангел, и не кремень, и у меня есть дети, и муж, которые не "сидят" на разгрузке и едят всё что им хочется. Хоть я и пытаюсь их питание хоть как то контролировать. Стараюсь ограничить кондитерку, заменяю те же конфеты на более щадящие аналоги: зефир, пастилу, маршмелоу, козинаки и т.д. Пеку кексы, блинчики. Вот иногда самой так и хочется тоже что-нибудь умять.... Чтобы такого желания не возникало, вечером (а это у меня вечерком происходит, когда я уже дома, в домашней обстановке так сказать, расслабилась, вот здесь то и происходит искушение) я начала пить СЛИМ ЧАЙ ТианДэ. Уже после ужина, через 1- 1,5 часа выпиваю кружку приятного чая с нотками барбариса. М-м-м. И всё! Искушение как рукой снимает. Снижает чувство голода и ничего сладенького не хочется! Попробуйте и Вам обязательно понравится! )))) Заказать СЛИМ ЧАЙ можно у меня (для г. Верхний Уфалей) или в интернет магазине по ссылке: http://tiande.ru/~SvTRk #СнижаемВес #диета #ЧайДляПохудения #ПравильноеПитание #ТренерПоПитанию #ЛичныйОпыт #Active life #РазгрузочныеДни #СнижениеВеса #ОнлайнКонсультации