Предыдущая публикация
05:41
•••В МИРЕ ГРËЗ: ЧТО ТАКОЕ ДЕЗАДАПТИВНАЯ МЕЧТАТЕЛЬНОСТЬ•••
Термин «дезадаптивная мечтательность» или «навязчивые грëзы» ввел в научный оборот профессор психологии Эли Сомер еще в 2002 году. Так ученый назвал чрезмерную тягу человека к интенсивной мыслительной активности, направленной на придумывание различных сюжетов и персонажей. Все мы так или иначе склонны к фантазированию, но о дезадаптивной мечтательности можно говорить только в том случае, когда грёзы начинают вытеснять реальную жизнь и отнимать большую часть времени. При этом человек вполне осознает, что это фантазии и не принимает их за правду, как бывает в случае с галлюцинациями.
Навязчивые грёзы – это не диагноз, а психологическая концепция, его нет в официальных руководствах по психическим расстройствам. Тем не менее, это не мешает специалистам по всему миру изучать это явление и разрабатывать способы помочь людям, страдающим от навязчивых грёз.
Главным отличием дезадаптивных грёз от обычной привычки помечтать считают легкость, с которой фантазии появляются и исчезают. Когда человек случайно замечтался, возвращение в реальность дается ему легко и, как правило, не вызывает особого раздражения. В случае с дезадаптивной мечтательностью люди полностью отрешаются от мира, глубоко вовлекаются в фантазию и могут провести в таком состоянии очень долгое время. Возвращение в реальность у них часто сопровождается разочарованием.
Иногда в своих мечтах человек может забыть куда шел или ехал, нанести себе травму, если фантазии застигают во время ходьбы или занятий спортом. Физическая активность и прослушивание музыки часто способствуют погружению в грезы.
Если обычно мы отвлекаемся от реальности, чтобы помечтать, в случае с навязчивыми грëзами, напротив, человек скорее отвлекается на настоящую жизнь в перерывах между бесконечными фантазиями.
Еще одна особенность навязчивых грёз – они крайне подробные. Человек придумывает тщательно проработанный мир со своими персонажами, деталями, сюжетом. К этому миру он возвращается снова и снова, так может продолжаться годами. Иногда это похоже на сериал. При этом мечты получаются очень яркими, а ощущение присутствия – лучше, чем в 5D-кинотеатре.
При дезадаптивной мечтательности люди часто очень привязываются к своим персонажам, придумывают для них серьёзные остросюжетные драмы, которые эмоционально переживают. Одно дело, когда такой мир создается с реальной целью – написать книгу, сценарий и так далее, другое – когда он вытесняет настоящую жизнь и при этом никак с ней не связан.
Некоторые исследователи полагают, что дезадаптивная мечтательность может развиваться в результате более серьезных психических расстройств: тревожности, СДВГ, ОКР. Возможно, к ней склонны люди, пережившие психологические травмы в детском возрасте, навязчивые грёзы для них становятся формой диссоциации и помогают уйти от сложных эмоций.
Дезадаптивная мечтательность хоть и кажется безобидной, но может испортить человеку жизнь, серьезно влияя на его продуктивность и социализацию. Вместо того, чтобы решать настоящие проблемы, проживать эмоции, делать реальность более комфортной для себя, он сбегает в мир грёз.
Люди с дезадаптивной мечтательностью часто недовольны своей жизнью, но уход в фантазии лишь усугубляет разочарование. Они склонны идеализировать мир или людей в нём, что мешает им трезво оценивать жизненные ситуации.
По мнению психологов, неконтролируемые грёзы могут вызывать зависимость, так как во время них мозг вырабатывает серотонин, которого со временем требуется все больше и больше. Дезадаптивной мечтательность становится, когда человек впадает в аддикцию от своих фантазий. Из потенциально полезного ресурса мечты превращаются в потребность, затмевающую все остальное.
Следующая публикация
Комментарии 1