Как научиться спать на спине: советы экспертов 😴

Хорошо, если ты уже спишь на спине, но что делать, если нет? Вот какие лайфхаки, по мнению экспертов, помогут тебе освоить этот непривычный способ ночного отдыха. Используй твердый матрас Выбери правильную подушку Положи валик под колени Попробуй спать под утяжеленным одеялом Не принуждай себя: люди должны выбирать ту позу, которая для них удобна, и которая позволяет высыпаться в течение ночи. #бьюти #здоровыйсон #сон