Для чего нужно ведение личного дневника?

В личном дневнике Вы можете выплеснуть все негативные эмоции. Выплеснув их на бумаге, Вы уже не будете чувствовать потребности выражать их где-то еще. Так никто не пострадает от Вашего гнева, и Вы получите передышку, чтобы увидеть свои эмоции другими глазами. Это поможет избежать конфликтов, о которых можно впоследствии пожалеть. Причем дневник обладает удивительным свойством: отрицательные эмоции снижаются во время письма, а вот положительные эмоции – наоборот увеличиваются.
Даже если Ваша жизнь не кажется Вам интересной, спустя много лет Вам будет приятно и интересно вспомнить, что происходило с Вами в юности. Дневник напоминает фотоальбом с моментами жизни. Но если фотографии показывают физические перемены, то дневник отражает внутренние изменения. Дневник – это часть Вашей личной истории.
Личный дневник позволит Вам поэкспериментировать и заняться творчеством. Вы мечтали сочинить сказку и никак не решались? Попробуйте начать придумывать ее прямо в своем дневнике – никто ведь об этом не узнает, а Вы сможете приблизиться к исполнению своей мечты!