Соотношение количества белков и углеводов в рационе отражается на вашей фигуре!

😮
В научной литературе имеется множество подтверждений тому, что для сокращения процента жира в организме и поддержания или набора сухой мышечной массы (она метаболически активна!) нужно потреблять не более 1,5 г углеводов на 1 г белка.
В обеденное время вы можете съесть до 3,5 г углеводов на 1 г белка, но среднесуточная пропорция не должна превышать 1,5 : 1.
#4LifeТрансформ #жиросжигание#успехза50дней
#любиСебя