💭Рубрика#СОВЕТЫ"#Каквыбратьподушкудлясна?

🌌 Качество сна напрямую зависит от позы, в которой вы спите. Положение головы при этом особенно важно, ведь от него зависит кровоснабжение мозга. Чтобы голова располагалась максимально комфортно, следует подобрать правильную подушку.
👆 Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:
Удобство — на подушке комфортно лежать.
Отсутствие постороннего запаха.
Гипоаллергенность.
Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
Прочность тканей.
Правильный наполнитель.
👉 Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.
🤔 Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста
☆ Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия
заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально,
поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и
каждому.
☆ Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.
☆ Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том,
что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.
☆ Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.
Высота подушки должна быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой.
☆ Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если вы спите на боку.
❗Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.
📌НАДЕЮСЬ МОИ СОВЕТЫ ВАМ ПОМОГУТ!
📝Пишите мне (Мария) в директ или в мой личный аккаунт @ rubanova.ma ☎ Звоните в Viber, Telegram, WhatsApp 8(927) 507-58-88
#домашнийтекстиль #советы #дом #подушка #правильныйсон #выборподушки #крепкийсон #советыхозяйкам #текстильдлядома #Камышин #Kamyshin #Волгоград