Как избавиться от мышечных спазмов и судорог?

❓
Если ночью сводит икры или после тренировки мышцы долго не расслабляются — это сигнал, что в тканях накапливается напряжение и дефицит микроэлементов.
📎 Причины могут быть разные:
— недостаток магния, калия или кальция,
— обезвоживание,
— переутомление мышц,
— плохое кровообращение.
Чтобы помочь телу:

💧 Поддерживайте водно-солевой баланс — особенно в жару или при активных тренировках.
🦵 Делайте растяжку икроножных мышц и стоп вечером — это улучшает кровоток и снижает риск ночных спазмов.
🔥 Не забывайте о разминке перед физической нагрузкой и лёгкой растяжке после.
А чтобы восстановление шло быстрее и глубже — добавьте ТЭС-терапию ✅
☑️ Аппарат «Доктор-ТЭС» помогает снять мышечное напряжение, улучшает питание тканей и восстанавливает баланс нервной регуляции.
☑️ При регулярном использовании мышцы становятся более эластичными, исчезает чувство «тянущей» усталости и риск судорог снижается.
Аппарат воздействует не просто на симптом, а на причину — восстанавливая работу нервно-мышечной системы.
Закажите его по ссылке: https://tescenter.ru или позвоните по номеру +78003333035, где вас проконсультируют 📲
#здоровье #мышцы #восстановление #тэстерапия #нервнаясистема #релаксация #усталость #сон #доктортэс #здоровоетело