В последнее время вы все чаще раздражаетесь без причины? В вашей жизни нет стрессов, здоровье крепкое, но энергии стало меньше, настроение скачет из крайности в крайность, ничего не радует? Оглянитесь вокруг, возможно, причина подавленного состояния скрывается в людях, с которыми вы поддерживаете отношения. Психологические вампиры ничем не отличаются от нормальных людей, кроме одного — попадая в их энергетическое поле, вы получаете такую дозу негатива, что психика перегружается и выдает сбой.

Такие типы всегда чем-то недовольны – начальники у них самодуры, жены – меркантильные стервы, дети – глупые неудачники. Рядом с ними трудно сохранять позитивный настрой, они без зазрения совести выкачивают из вас всю энергию, лишая жизненных сил. Но и обижаться на таких людей бессмысленно – вся их бравада, конфликтность, интриганство и гипертрофированная чувствительность – результат тотального дефицита любви, которую они и сами не осознают. Психологические вампиры потому так много жалуются и критикуют, что в детстве их недолюбили, а по-другому выстраивать отношения с миром они не умеют.

Как понять, что вы общаетесь с психологическим вампиром?

• Вас заставляют делать то, чего вы делать не хотите, подавляя волю, насилуя желания, покушаясь на ваше время и личностные границы.

• После общения с психологическим вампиром вы чувствуете внутренний надлом, негодование, раздражение, злость. Возможно, без причины. Весь этот коктейль незаслуженно сливается на близких, которые ни в чем не виноваты. В обычной жизни такая вспыльчивость вам не свойственна.

• Если раньше вы были оптимистом и душой компании, любили жизнь во всех ее проявлениях, после общения с новым знакомым мировоззрение изменилось — вы стали более сдержанным и критичным, обесцениваете людей и их достижения, всюду ищите двойное дно, никому не доверяете, недовольны своей жизнью.

• Энергии катастрофически не хватает. Вы чувствуете себя выжатым лимоном, нет сил на общение с друзьями, любимое хобби. Вас накрывает какая-то апатия, хочется просто уткнуться в телефон, есть вредную пищу и ни о чем не думать. Если не избавиться от источника негатива, такое самочувствие может привести к затяжной депрессии.Все вышеописанные симптомы зачастую активизируются сразу после общения с психологическими вампирами и проходят, как только вы выходите из поля их влияния. Другой вопрос, если вы живете рядом с вампиром на постоянной основе и хронически подвергаетесь насилию — вас критикуют, провоцируют, обесценивают, берут на слабо. Как защититься от психологического вампиризма, если негативное воздействие оказывают родители, вторые половины, близкие друзья?

Инструкция по защите от негативного влияния извне 

1. Перестаньте быть донором

Знаете, почему эти люди выбрали вас своей мишенью? Потому что вы даете им то, в чем они нуждаются. Реагируете на провокации, поддерживаете их негатив или всячески пытаетесь переубедить их, что мир хороший и добрый. Вы надеетесь доказать вашим близким, что жить можно в кайф. Что мир не черно-белый, а цветной. Но эти люди не просто так не хотят меняться, им удобно быть нытиками и пессимистами. Причина кроется где-то в прошлом, в ошибочных установках, негативных семейных сценариях, с которыми нужно разбираться профессиональному психологу. Перестаньте брать на себя ответственность за других, живите своей собственной жизнью.

2. Учитесь отстаивать свои границы

Если не хотите делать то, к чему вас принуждают, не бойтесь говорить «нет». Можете объяснить, что устали. Что у вас полно своих планов и желаний. Только не нужно оправдываться. Вы уже взрослый самостоятельный человек. Никто не имеет права указывать, кем вам быть, что делать, какой дорогой идти. Пусть окружающие занимаются своей жизнью, а не считают ваши промахи и ошибки.

3. Не поддерживайте сплетничество

Это один из энергетических крючков, на который вас ловят психологические вампиры. Не ведитесь! Слухи могут быть интересными, но в них редко звучит вся правда. Чаще всего новость подается однобоко, с выгодой для самого рассказчика. Подумайте, зачем человек об этом говорит? А затем аккуратно слейтесь – какое вам дело до чужой жизни?

4. Переводите тему в конструктивное русло

Если вас встречают очередной порцией нытья, жалоб и перекладывания ответственности – попробуйте изменить тему разговора на что-то интересное вам обоим. Не превращайтесь в мусорное ведро, куда можно сливать негатив. Хорошо, если вы знаете человека, тогда можно поговорить о том, что его радует и заряжает энергией.

5. Если ничего не работает – рвите все контакты

Звучит безнадежно, но это единственный способ защитить себя от негатива, если человек не хочет меняться. Зачем приносить себя в жертву общению, которое не дает вам ничего хорошего? Уважайте себя, цените свой внутренний мир. Общение должно быть экологичным, вдохновляющим, поддерживающим все самое лучшее, а не ведущим к унынию, ненависти и деградации. Иначе какой в этом смысл?

Помните, психологические вампиры не так безобидны, как кажется. Постарайтесь минимализировать общение с такими людьми, вы заслуживаете большего.
#психология