Дыхательная гимнастика для похудения

4 см объема талии за 2 дня!
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем. 2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты.
Помогает? Пишите в комментариях, вместе обсудим.