Пилатес

Приглашаем всех желающих на занятия пилатесом! ВТОРНИК И ПЯТНИЦА 19.00-20.00 Месяц-1600 руб+ тренажерный зал без ограничений! Разово-250 руб за занятие! Запись по телефону:8-952-188-20-20,8-910-152-63-33

Набор группы ПИЛАТЕС!!! Пилатес: эффективное средство для похудения! Пилатес поможет похудеть, «подтянуться». Эта система тренировок поможет достичь стройного тела достаточно быстро. Три занятия пилатес в неделю+сокращение калорий – вот формула здорового похудения для любого возраста и веса. Единственный секрет пилатеса – постепенность освоения программы. Пилатес – занятие, которое укрепляет внутренние мышцы, а если они в тонусе, объемы тела существенно меньше, нагрузки на позвоночник и суставы щадящие, да и результаты в традиционном тренинге выше. Занятия проходят 2 раза в неделю. Стоимость абонемента: 1600 руб./мес. (8 занятий), 250 руб./1 занятие

Дорогие друзья! Напоминаем, что тренировка по пилатесу переносится с воскресенья ( 12 апреля) на завтра (субботу) 17.00. Ждем Вас всех с нетерпением!

Мифы о пилатесе. 1. Пилатес – тренировка для ленивых. «Там просто лежат на мате и рисуют круги руками, представляя голубой свет.» Фразы, подобные этой заставляют профессионалов пилатеса рассмеяться. Не стоит забывать, в пилатесе есть уровни: базовый, средний и продвинутый. Упражнения базового уровня действительно выполняются в медленном темпе, с малой амплитудой, с дыханием – и только со стороны может показаться, что это легко. Намного проще приседать с гантелями, чем успевать соблюдать все принципы пилатеса во время упражнения. В базовом уровне мы стараемся «выключить» внешнюю мускулатуру, чтобы постараться прочувствовать мышцы Центра. Со стороны кажется, что упражнение слишком простое, н

Немного о пилатесе... Пилатес -- очень популярная во всем мире система упражнений. Это эффективный способ похудения и придания телу идеальной формы! Звезды шоу-бизнеса и спорта выбрали пилатес неслучайно.

Наш ТРЕНЕР))) Сертифицированный инструктор - универсал групповых программ. Стаж работы в фитнес-индустрии более 2 лет, танцевальный стаж более 12 лет. Прошла обучение на семинаре здоровая спина. А еще Полина - очень позитивный и энергичный человечек.

Дорогие друзья!Произошли небольшие изменения в расписании. Теперь по ВТОРНИКАМ ПИЛАТЕС начинается немного пораньше, в 19.15, в ВОСКРЕСЕНЬЕ остается старое время- 12.00. Приходите, еще есть свободные места!