3 упражнения для улучшения работы плеча.

Смотрите ЛФК без рекламы, только полезный контент, который можно скачать на телефон в удобном Мессенджере Телеграмм - https://vk.cc/cG7NCF Одна из частых проблем в плечевом поясе - остеоартроз.
Остеоартроз плечевого сустава — это болезнь, которая постепенно ухудшается. Она разрушает хрящ в плечевом суставе и влияет на другие части сустава.
Симптомы:
боль при движении;
хруст в суставе;
ноющая боль;
отёк;
ограничение подвижности плеча.
Причины:\
частое использование плеча (например, поднятие тяжестей, спорт);
травмы и операции на плече;* болезни, которые влияют на кости и мышцы;
*проблемы с сосудами;*
наследственность;
*проблемы с гормонами и обменом веществ;*
возрастные изменения после 50 лет.
Лечение:
*снижение нагрузки на плечо;* лекарства, чтобы уменьшить боль;
*физиотерапия;* операция, если сустав сильно повреждён.
В данном комплексе упражнений работаем над мобильностью плечевого сустава и стабилизирующих мышц.
Перед применением обратитесь к врачу. Упражнения не заменяют лечения. Упражнения даны в ознакомительных целях.