Как сделать так, чтобы "я знаю" превратилось в "я делаю"?

Вы читаете рассылку про упражнения. Вы знаете, регулярные тренировки полезны для здоровья.
Вы знаете, чем дольше тренируешься, тем больше результат.
Вы знаете, движение - это жизнь.
Вот не задача... знаете, да не делаете.
В совокупности в наших рассылках около 36.000 человек. Я буду рад, если 5% из этого числа регулярно тренируется.
Скорее всего систематически занимаются около 2%. Остальные готовятся, ищут силы, ищут мотивацию.
Вот вам ключевая мысль про мотивацию, которую я подсмотрел у Андрея Курпатова. Мотивация без должного содержимого памяти — ничто. Мотивации нужно на что-то опираться в вас, а это знания, информация.
Всё верно.
Мотивация не рождается из ничего. Её нужно выращивать, как яблоню.
Сперва мотивация будет жиденькой, маленькой, не зрелой, невзрачной. Как семечко.
На этом этапе нужно адекватно оценивать свои силы. не рвать на себе рубашку: ща я все сделаю! Не сделаете... уже проходили. Хватает на неделю.
Далее мотивация прорастёт тонким стеблем и корнями. Заниматься станет легче. Всё еще лениво. Пропусков будет меньше. Тренировок больше.
После зерно мотивации уже превратится в дерево. С корнями, стволом, ветками, но без плодов.
Тут нет места эмоциям. На этом этапе вы научитесь отделять эмоции от дела. Настроение перестанет играть определяющую роль. Тренировки будут стабильными. Войдут в расписание.
И только после всего перечисленного вы пожнёте плоды. Начнёте получать удовольствие от тренировок. Тут начинают вырастать крылся. Тут все положительные эмоции. Тут самые крутые результаты.
На чем выращивать мотивацию? На информации.
Именно поэтому я общаюсь с вами каждый день. Пишу, делаю видео, рассказываю истории.
Таким образом потихоньку отвоевываю место в вашей голове для тренировок.
Количество имеет значение.
Поэтому вы получаете много писем. Так вы выращиваете свою мотивацию.
Информации должно быть много. Это ключевая идея. Возможно, по началу вы запутаетесь, но потом разберётесь.
Именно поэтому в новом тренинге 50+ Возраст Достижений участники получают более 120 уроков.
Это много практики и много теории.
Это нужно для создания питательной информационной почвы.
Не волнуйтесь! Все структурировано по темам. В основном тренинге готовые тренировки. Далее идут дополнительные информационные уроки. А потом бонусы. Каждый по своей теме.
Например, мастер класс «Вектор» про домашние тренировки. Про все возможные тренировки разом. На разные проблемы, с инструментами и без, по разным методикам. С примерами и готовыми уроками.
Мастер класс "Проклятье Дориана Грея» про мотивацию. Точнее про то, как обмануть ленивый мозг. Это лекции для того, чтобы послушать.
И т.д. Там много бонусов. Каждый из них крут по-своему.
Если вы будете изучать тренинг по 30 минут в день. Материалов хватит на 6 - 8 месяцев.
Для чего так много информации?
Чтобы вашей мотивации было на что опираться.
Переходите по ссылке и читайте подробное описание программы.
http://krasotadyha.autoweboffice.ru/?r=ac&id=150 Успевайте записаться. Набор ограничен в 120 человек. Мы просто физически не успеваем брать больше. Записаться можно до 22.12.2019.
Удобряйте свою мотивацию каждый день.
Спасибо за внимание.
С уважением, Иван и Ксения Кузнецовы