✍🏻– Как отличить почечные отеки от других? У меня, например, очень отечное лицо, особенно область под глазами. Друзья говорят, нужно лечиться у уролога. А это точно почечные отеки? Не могли бы вы меня сориентировать?
👉🏻На вопрос нашей читательницы отвечает врач-уролог Михаил Телешов.
🎤– Друзья, хочу сказать честно – к урологу с этой проблемой в последнюю очередь.
Отеки на лице (да и любые отеки) чаще замечают женщины, а не мужчины. Не важно где отекает: веки, кисти (кольцо не снимается), ноги... В чем причина этого? Нарушается красота.
Отеки – это излишняя жидкость в организме. Она скапливается между клетками организма (в межклеточном веществе) и растягивает ткани. Главное выяснить, что является причиной задержки воды в организме?! Между клетками тканей циркулирует лимфа, она и становится причиной отеков.
✅Во сне движения тела практически отсутствуют, лимфа меньше двигается, ведь ее ток регулирует сокращение мышц. Это и становится причиной небольшого отека по утрам, который быстро проходит. Особенно он выражен в области глаз и носогубного треугольника. Поэтому одна из причин в том, что вы мало двигаетесь! С возрастом наш организм изменяется и ему для поддержания молодости нужны движение, физическая нагрузка. Мышцы при сокращении проталкивают лимфу и заставляют ее двигаться, что убирает отеки и нормализует выведение избыточной межклеточной жидкости из организма.
✅Кстати, вопреки распространенному мнению, отеки лица больше свойственны мужчинам. У женщин другая проблема – одутловатость лица, которая чаще формируется перед началом менструации, что связано с действием гормонов. Проверяем гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), если отекаете постоянно, вне зависимости от цикла.
✅Кроме этого, нужно исключить другие причины отека лица: обезвоживание, из-за которого лимфа становится гуще и замедляется ее ток. Это проверяется следующим образом – выписывается за час 0,5 - 1 литр воды, и если отеки прошли, то причина в дегидратации организма – в нехватке жидкости. Поступление «неправильной»жидкости в организм связано со злоупотреблением кофе, чаем, газировками, особенно сладкими, избытком легко усвояемых углеводов. Так, одна молекула углеводов способна удерживать 4 молекулы воды, а это провоцирует отек. Ещё воду удерживает соль. Соли много содержится в колбасе, ветчине, сосисках; соленой рыбе, домашних заготовках (соленые огурцы и помидоры, капуста). Кроме того, избыток натрия стимулирует жажду, что замыкает порочный круг. В полуфабрикатах часто используют такую добавку, как глутамат натрия (мононатриевая соль глутаминовой кислоты, пищевая добавка E621).Это усилитель вкуса, еда кажется аппетитнее и вкуснее, но это обман! Гиподинамия. При малоподвижном образе жизни мышечные волокна не получают нагрузки и не выталкивают лимфу в должной мере. Как раз застойные явления становятся причиной отеков, причем не только лица. Стресс – так же является причиной отека лица.
✅Широкое распространение смартфонов привело к появлению синдрома «экранной шеи». Если неправильно разместить экран телефона перед глазами, то мышцы шеи спазмируются и ток лимфы затрудняется. Кроме выраженного отека лица синдром «экранной шеи» сопровождается болью в спине, нарушениями дыхания и другими неприятными симптомами. Неправильная поза во сне также влияет на внешний вид. Положение тела на животе, уткнувшись в подушку лицом, способствует сдавливанию сосудов. Если говорить о сне, то недостаток и избыток сна также влияет на внешний вид.
✅Последствия бурной ночи: переработка алкоголя и выведение продуктов его распада стимулируют частое мочеиспускание. Остро реагируя на обезвоживание, организм пытается удержать жидкость, единственный путь – накапливать ее в тканях.
Отек лица как симптом болезней: ситуация, когда нужно ко врачу?
Вышеперечисленные причины – самые распространенные. Если отеки лица постоянные, то необходима консультация врача, который будет рассматривать отеки как симптом. При обследовании нужно исключить следующие болезни и патологические состояния: аллергию, инфекции носовых пазух, эндокринные болезни.
🔥🔥🔥Как избавиться от отеков в домашних условиях?
В арсенале народных советов есть и те, что помогут справиться с отеками лица. Все средства доступны и могут использоваться независимо от возраста и выраженности проблемы. Это контрастное умывание, воздействие холода, массаж. Техники самомассажа, особенно лимфодренажного – быстрое и эффективное средство, которое поможет справиться с отеками.
Специалисты рекомендуют делать массаж разглаживающими движениями – от глаз по лбу, от носа к области висков. Для достижения результата можно воспользоваться мезороллерами.
💕Кардионагрузки улучшают кровообращение в теле, в том числе и на лице. Лучшим решением будут утренние пробежки, езда на велосипеде, тренировка, которая должна заканчиваться растяжкой.
👍🏻Избавиться от отеков в области глаз помогут патчи, содержащие кофеин, конский каштан, экстракт зеленого чая, водорослей. Эти активные вещества оказывают мягкое давление на кожу, стимулируют отток лимфы, что снижает вероятность отеков. Стоит отметить, что патчи можно накладывать не только к глазам, но и другим проблемным местам.
🍻🍻Существует множество причин отека лица. Чаще всего они вполне безобидные, например, веселая ночь, злоупотребление соленым. Но, в некоторых случаях это симптом болезней и патологических состояний, требующих лечения, причем, как можно быстрее.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7