логические трудности, встречающиеся в семьях на разных этапах их семейного цикла. Каждый из кризисов характеризуется своими проблемами и, соответственно, способами их решения. В семейной жизни супругов существуют три симптома, свидетельствующих о наступлении переломного момента: раздражительность по отношению ко второй половинке, прекращение доверительных разговоров, спад сексуальной активности.
Специалисты в области психологии на протяжении многих лет собирали информацию о том, на какой именно этап жизненного цикла приходятся эти кризисы, для того, чтобы предупредить супругов о предстоящих трудностях, подготовиться к ним. И в перспективе это должно помочь снизить количество разводов. Рассмотрим каждый из них в отдельности.
Первые1-2 года брака у большинства пар — это медовый месяц и продолжение букетно-конфетного периода. Однако скоро начинают обнаруживаться первые серьёзные проблемы. Происходит несовпадение идеала возлюбленного с его бытовым образом.Чаще всего кризис первого года семейной жизни связан с рождением первенца. Молодая и неопытная мама устаёт от груза бытовых забот, начинает злиться на мужа, который пропадает на работе и не помогает ей.Молодой отец в это время тоже пребывает в состоянии недовольства, так как ребёнок не даёт высыпаться по ночам, а утром надо вставать на работу, к тому же в семье резко увеличились расходы.В этот период происходят изменения в сексуальных отношениях.
Если кризис первого года назрел, супругам нужно открыто поговорить обо всех проблемах и способах их решения. Теперь все решения придется принимать с оглядкой на семью, задумываться о реакции жены или мужа. Важно постараться открыть в супруге новые грани личности, найти положительные моменты, не зацикливаясь на недостатках. Чтобы достичь гармонии, нужно научиться правильно доносить свои потребности до партнера и выяснять его потребности и желания. По мере сил распределить обязанности по дому. Жена не должна останавливаться в движении очаровывать мужа, заботиться о себе и доме, чтоб супругу было в удовольствие каждый раз возвращаться с работы.Муж в свою очередь с каждым днем должен привносить уверенность жене в надежной опоре, безопасности и финансовой стабильности.Для того, чтобы адаптация в данный период прошла более легче,можно попробовать привлекать бабушек и дедушек, чтобы они помогали с малышом.
Период от 3-6 лет, это время, когда пара оправляется от шока, что они стали родителями, и некоторые начинают смотреть на своего партнёра совершенно новыми глазами. Что-то начинает представляться будничным и обыденным, может появиться скука в отношениях. Происходят ситуации, в которых проявляются разные взгляды и отрицательные эмоции супругов.
Постарайтесь чаще пересматривать совместные фото, вспоминать момент знакомства, свадьбу и чувства, которые вас когда-то связывали. Это поможет возродить угасший огонёк любви. В ситуациях конфликтов и ссор дайте себе возможность остыть, перевести дыхание. Не спешите ни сдаваться, ни достигать победы любой ценой. Это поможет вам успокоиться и взглянуть на проблему по-другому.
Следующий кризисный момент в жизни супругов, это период от 7 до 9 лет.К этому времени супругам обычно по 30 лет. Это время, когда происходит всплеск сексуальной активности. В жизни некоторых пар могут быть изменения отношений супругов на этой почве. Также часто наблюдается разрыв физической и эмоциональной связи между мужем и женой.
Что же может помочь выйти из семейного кризиса 7 лет? Важно не держать в себе обиды и раздражение, высказывать свои переживания и мысли в конструктивном диалоге и пытаться находить совместные решения. Также важно попытаться разнообразить интимные отношения, наладить сексуальную связь.
Период семейной жизни, который мы рассмотрим далее это10-14 лет. Здесь накладываются друг на друга сразу несколько проблемных ситуаций.Во-первых, оба супруга переживают кризис среднего возраста. Он характеризуется депрессивным состоянием, связанным с тем, что мечты юности не достигнуты, возможности добиться чего-то упущены. Происходит переоценка собственного опыта.Во-вторых, у ребёнка начинается подростковый период, во время которого он часто выходит из-под контроля взрослых и становится трудно управляемым. На фоне конфликтов с ним родители вступают в противоборство между собой. В семье складывается обстановка, когда каждый сидит в своей комнате и занимается личными делами. Причина такой обстановки в чувстве опустошённости, эмоциональном выгорании обоих супругов;а также из-за сравнения себя с другими, более успешными людьми своего возраста.
Преодолеть данные переживания и помочь себе и близким возможно. Нужно стараться не зацикливаться на своём внутреннем состоянии, не замалчивать проблемы, и решать их по мере поступления.Больше внимания уделять подростку, принимать участие в его жизни, поддерживать его увлечения и интересы (обоим родителям).Можно найти общее увлечение для всей семьи. Новые впечатления, смена обстановки выведут из кризиса среднего возраста и наладят отношения с ребенком.
У следующего кризиса есть конкретное название — синдром пустого гнезда. И приходится он на 17-20 лет брака. Дети поступают учиться, уходят в армию, создают свои семьи, т.е начинают строить собственную жизнь. Пара, которую, возможно, все эти годы скрепляли именно дети, чувствует себя покинутой и одинокой. Может оказаться, что у них больше нет общих интересов, проходит влечение друг к другу.
Наладить отношения возможно через включение в общую работу, употребляя объединяющие слова «мы», «наше», «у нас». Пытаться найти новые точки соприкосновения.Общими усилиями помогать детям в обустройстве их новой жизни.
После 20-30 лет совместной жизни причинами кризиса служат следующие причины: приближение периода пожилого возраста, появление соматических жалоб. Продолжаются переживания о том, что взрослые дети покинули родительский дом. Женщинам в данный период эмоционально тяжелее, чем мужчинам, поскольку они в большей степени заняты домом и воспитанием детей.
Баланс возможно восстановить, если супруги продолжат уделять больше внимания друг другу, ухаживать, не бросать в болезни.Семейное счастье детей и появление внуков использовать как объединяющий фактор.Продолжать следить за собой: вместе регулярно посещать врачей, заниматься спортом, правильно питаться.
Конфликты в семье и пути их разрешения могут быть разные, неизменно только одно: во время ссоры необходимо обсуждать только те вещи, которые связаны непосредственно с этой проблемой. Также важно уметь идти на компромисс в отношениях со своей второй половиной. Сделать первый шаг, который может побудить партнера сделать ответный. Каждый кризис - это рывок вперед, выход за пределы старых отношений. Многие семьи минуют их, не подозревая, что это такое. Они просто преодолевают возникшие трудности. Но не каждый человек, находясь в кризисном состоянии,может самостоятельно справиться с подобными переживаниями. Возможно, ему требуется помощь профессионального психолога.
На территории Ханты-Мансийского автономного округа – Югры работает служба экстренной психологической помощи по телефону «Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия». В течение года на нее поступает около 8000 обращений от граждан с различными вопросами психологического характера. Значительная часть из них связана с супружескими взаимоотношениями: семейный конфликт, конфликты супругов; переживания, связанные с изменой супруга, предстоящим разводом, семейный кризис.
Если у вас возникли подобные трудности и вы хотите об этом поговорить,
вы можете получить психологическую помощь и поддержку по Телефону доверия:
8-800-101-1212
8-800-101-1200
Круглосуточно. Анонимно. Бесплатно.
Нет комментариев