На самом деле, алкоголь только снижает температуру тела, повышая риск гипотермии и уменьшая рефлекс дрожания тела, который помогает согреться. Когда мы употребляем алкоголь, нам только кажется, что становится теплее, потому что кровеносные сосуды расширяются, и кровь начинает циркулировать ближе к поверхности кожи. Это лишь временный эффект, и когда он заканчивает свое действие, возможность нашего тела противостоять холоду сильно снижается. «Алкоголь на холоде может согреть, только если это грог, - рассказывает Геннадий Семикин, глава кафедры валеологии Московского Государственного Технического Университета. – И то, если только в малом количестве, чтобы его употребление не привело к интоксикации». Миф №2. Чтобы не было холодно, нужно держать голову в тепле.

На самом деле, тепло нашего тела регулируется в его изгибах (локти, колени, область паха) и в ногах – они ответственны за терморегуляцию тела. «Конечно, нужно носить головной убор, чтобы не заработать себе менингит, - говорит Геннадий Семикин. – но самое главное – держать в тепле ноги, в первую очередь. Обязательно нужно носить шерстяные носки и непромокаемую обувь, потому что в Москве не просто холодно, но и сыро» Миф №3. Люди часто простужаются зимой из-за холодов.

Это не так. Это происходит из-за того, что мы больше времени проводим в теплом помещении, где вирусы распространяются намного быстрее. «Также можно простудиться и летом. Это зависит от возможности тела к адаптации. Чтобы быть здоровым, нужно тренировать сосуды: закаляться и проводить больше времени на улице», рассказывает Геннадий Семикин. А теперь пришло время раскрыть секреты, которые реально помогут согреться в эти лютые морозы. Имбирные печенья и имбирь в чистом виде с древних времен помогали лечить простуду и болезни желудка. Эксперименты на крысах показали, что имбирь, даже в виде приправы, повышает температуру тела. Острый перец и коричневый рис также помогут вам согреться. «Имбирь и перец повышают кровообращение во внутренних органах. Острая еда может сослужить хорошую службу, если вам холодно», - советует глава кафедры валеологии Московского Государственного Технического Университета. Горячие напитки. «Если вам стало холодно, для начала нужно согреться внутри. Если вы согрелись только снаружи, то можете простудиться. Поэтому необходимо пить горячий чай с медом или лимоном», рассказывает Геннадий Семикин. Исследования университета в Торонто показали, что человеку становится теплее в компании других людей. Если мы проводим время в одиночестве, нам гораздо тяжелее согреться. Следовательно, выбирая из двух вариантов, встретиться с друзьями или сидеть дома под тремя пледами, лучше выбрать первый. Тепло и весело! #КакСогретьсяЗимой #холод #зима #мороз