☀Мы так ждали весну этой холодной зимой!

Весна ― время, когда активно тает снег, звенит капель, день прибывает, птицы начинают нетерпеливо петь, призывая тепло… Но еще весна ― время традиционного всплеска заболеваемости простудами! 🤧
❄Зимний морозный воздух противодействует распространению болезнетворных вирусов. Весной морозы отступают, повышается температура воздуха, растет его влажность ― так формируются условия, которые оптимальны для распространения вирусов.
Что же предпринять, в борьбе за своё здоровье?
Совет №1
Не забывайте мыть руки, возвращаясь домой с улицы, а также перед едой. Если такой возможности по какой-либо причине нет, пользуйтесь антибактериальными жидкостями или влажными антибактериальными салфетками.Чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку.
Совет №2
Одевайтесь по погоде! Для весны, особенно ранней, характерны большие перепады температур. Ночью еще может наблюдаться вполне серьезный минус, днем же господствуют плюсовые температуры, а солнце начинает по-настоящему греть.
Совет №3
Вы наверняка знаете, что одна из причин весенних простуд ― недостаток витаминов. Чтобы восполнить его, важно питаться правильно, заменяя фастфуд и консервированные продукты свежими, или же (весной это даже рациональнее) продуктами быстрой шоковой заморозки, сохраняющей витамины и питательные вещества.
#ФлагманИркутск #Иркутск #Irkutsk #Флагман #СемейныйТорговыйЦентр #ТорговыйЦентр #Семья #СемейныйОтдых #Простуда #Весна #Грипп #Здоровье