Пять полезных Android-приложений для организации здорового питания

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Однако производители пищевой продукции часто уделяют недостаточно внимания этому вопросу. Их задача — потратить меньше средств на производство продукта, но при при этом обеспечить как можно долгий срок хранения. Для достижения этой цели они зачастую используют консерванты и добавки, отнюдь не способствующие нормальному обмену веществ. Нередко и мы сами забываем об элементарных принципах здорового образа жизни: игнорируем состав продуктов, употребляем много вкусной, но отнюдь не полезной пищи, к тому же ведём не самый активный образ жизни. Но не всё так плохо: ведь в нелёгкой битве с лишними килограммами и профилактике хронических заболеваний нам помогут приложения, ориентированные на организацию здорового питания.
Пищевые добавки
В этом приложении собрано описание всех пищевых добавок с индексом «E». В списке все компоненты группируются по типу (красители, консерванты, антибиотики и т.д.), что позволит быстро ориентироваться в их разновидностях. Кроме того, каждая «E-добавка» получает оценку опасности и краткий перечень возможных побочных эффектов от её употребления.
Скачать приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=svs.eee&hl=ru Состав продуктов
Это приложение даст много полезной информации о химическом составе и компонентах пищевых товаров, а также о типе, калорийности и полезности продуктов. Ведь главное в организации здорового питания — не только понимание, как много можно съесть того или иного продукта, но и какой именно лучше всего подойдёт для составления индивидуального рациона.
Скачать приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.graydon.elements&hl=ru Water Your Body
Самостоятельно замерять количество выпитой жидкости и записывать эти данные вручную — дело сложное. Water Your Body должно решить эту задачу. Приложение рассчитает количество жидкости, которое необходимо выпить, учитывая ваш возраст, вес, рост и распорядок дня. При этом оно само в нужное время уведомит, что пора восполнить водный баланс.
Скачать приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.juanbeltran.hydrate&hl=ru Счётчик калорий MyFitnessPal
MyFitnessPal — очень удобный счётчик, при помощи которого можно не только отследить количество сожжённых и полученных калорий, но и вести здоровый образ жизни. Перед началом работы с приложением необходимо ввести данные о вашем возрасте, росте, весе, а также и некоторую информацию об образе жизни. Затем MyFitnessPal предложит указать цели использования счётчика (например, поддержание определённого веса), после чего и начнётся борьба с потенциальными угрозами вашей фигуре. Главное преимущество приложения — внушительная база продуктов и блюд.
Скачать приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=ru FatSecret
Всем, кто хочет питаться правильно и держать себя в форме, но иногда позволять небольшие поблажки, FatSecret послужит лучше любых диет. Приложение при первом запуске предлагает выбрать рост, возраст и действительный вес пользователя, указать желаемый вес, а затем рассчитает все ваши завтраки, обеды и ужины, калории и количество БЖУ, чтобы защитить от нервного срыва при появлении лишних килограммов на весах.
Скачать приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=ru