Рис — это злаковая древняя культура, которая объединяет в себе множество уникальных питательных веществ.

На востоке этот продукт является обязательным. Его принимают в пищу каждый день. Благодаря тому, что рис является малокалорийным продуктом, жители азиатских стран очень долго живут и отличаются стройными фигурами. Однако, не смотря на это, диетологи продолжают обсуждение темы вреда и пользы риса. Не смотря на то, что польза риса практически очевидна, сторонники противоположной теории утверждают, что употребление очищенного риса крайне вредно, поскольку пагубно сказывается на организме человека. «Рис польза и вред!!!» — данная тема существует уже много лет, однако все более распространенным становиться мнение о том, что рис на самом деле полезен. И все таки…
В чем заключается польза риса
В составе этой злаковой культуры содержится исключительно много микроэлементов и минералов, в которых порой так нуждается человек. К таковым элементам относят: цинк, железо, кальций, фосфор, марганец, селен, калий. В составе также достаточное количество витаминов: РР; Е; группы В. Это в полной море удовлетворяет все запросы человеческого организма. Рис полезные свойства которого очевидны, обладает также одним основным достоинством — он лидирует по количеству сложных углеводов. Эти углеводы необходимы человеку для того, чтобы обеспечивать его организм долговременными притоками энергии, скапливаясь при этом в мышечных массах.
Нельзя также не отметить тот факт, что при употреблении риса в пищу, он впитывает все вредные вещества, поступающие в организм человека с иными продуктами питания. Учитывая качество и происхождение современных продуктов, таковых вредных веществ насчитывается довольно таки много. Таким образом абсорбирующие свойства этого продукта направлены на вывод токсинов и шлаков. Именно поэтому исключительно все диетологи, не смотря на разногласия относительно пользы риса, прибегают к его помощи при проведении самых различных диет.