Как всегда по пн. Контрольное взвешивание.
И это важно, что именно в пн.
В этом есть свои мотивы.
Человек, который всерьёз бежит к цели, понимая что в пн будет контроль веса, в выходные будет стараться придерживаться рекомендованного рациона и меньше будет срываться.
Вот такая хитрость
Нет комментариев