В самом начале наших занятий, используем это упражнение, как настройку. Почему? Думаю, поймете из описания. Упражнение "ДЕРЕВО" в практике Цигун является одним из основных и наиболее важных упражнений этой системы. Основные принципы выполнения данного упражнения включают в себя следующее: 1. Позиция тела: для выполнения упражнения "ДЕРЕВО" необходимо стоять прямо, ноги на ширине плеч, пятки соприкасаются, а колени слегка согнуты. Спина должна быть прямой и ровной, голова поднята, а взгляд направлен вперед. 2. Дыхание: во время выполнения упражнения "ДЕРЕВО" необходимо контролировать дыхание и делать его медленным и глубоким. Вдох должен быть плавным и глубоким, а выдох - длинным и плавным