Мотивация: как мотивировать себя?
Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!!
Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?
Методы, помогающие мотивировать себя на успех:
1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках, это плохое с Вами и случиться!
«Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль.
2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация
САМОИЗОЛЯЦИЯ. СОВЕТЫ КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ.
Самые актуальные анекдоты во время самоизоляции: «Ещё неделя карантина и маска будет мала», «5 дней сидела на гречке, на 6-ой внутренний голос говорит: «нажарь картошечки…». Продолжать можно до бесконечности!
В сложившейся атмосфере паники и искусственно созданной гиподинамии только и остается, мигрировать от дивана к холодильнику, а оттуда прямиком в кровать, что неминуемо ведет к набору веса!
Самоизоляция рано или поздно закончится, а зловещая цифра на весах будет с Вами!
Несколько простых правил оставаться стройным и бодрым, находясь дома:
режим дня! Самоизоляция не повод становиться полуночниками. Ранее пробуждение и отбой до 23:00