Сон играет ключевую роль в процессе снижения веса!

😴✨ Когда мы спим, наш организм восстанавливается и регулирует гормоны, отвечающие за аппетит, такие как лептин и грелин. 🍽️ Если не хватает сна, уровень грелина повышается, что вызывает чувство голода, а уровень лептина падает, что снижает ощущение сытости. 📉
Кроме того, хороший сон помогает улучшить обмен веществ и способствует физической активности. 💪🏃‍♀️ Поэтому полноценный отдых — это важная часть успешного похудения! 🌙💖
Записаться на бесплатную консультацию можно по ссылке https://taplink.cc/krasivoetelo_vmeste или в комментариях