Подборка пп- ужинов:

⏩рыбные котлеты на гриле
Можно готовить на антипригарной сковороде или запечь в духовке
Рецепт котлет:
Филе рыбы
лук специи соль
Яйцо у меня перепелинное ( можно обычное)
в измельчителе вжик-вжик
Салат из свежих овощей ( капуста, морковь огурец)
⏩котлеты из грудки и кабачка
Пекинская капуста
Помидорки
Рецепт котлет:
Филе куриное
Лук
Кабачок
Специи соль
В измельчителе вжик-вжик ( можно на мясорубке)
Сформировать котлетки и на антипригарной сковороде/ можно запечь в духовке
⏩запечённая куриная отбивная в сыре
Салат ( капуста морковь кукуруза огурец) помидорки
⏩куриные котлетки
Тушенная капуста
⏩тефтели из говядины
Стручковая фасоль на пару
Салат
⏩грудка с корейской морковью
Овощи
⏩кабачок на гриле
Голени запеченные
Салат ( редиска зелень огурец)
⏩яйцо вареное
Запечённая рыбка
Салат ( из моркови)
⏩запеченная куриная грудка
Салат ( салат айсберг перец болгарский огурец)
Грудку голени запекаю в духовке при температуре 200С
Маринад: соль копченая паприка соевый соус