Чтобы усилить иммунитет и хорошо укрепить организм необходимо увеличить количество употребляемого витамина С, в этом вам поможет чай из шиповника, апельсиновый сок, лимон, смородина и малина. Есть очень хорошие натуральные рецепты против гриппа и простуды, которые помогут укрепить иммунитет и быстро избавиться от симптомов гриппа и простуды. Вот один из рецептов чтобы подготовить его, вам понадобятся: Ингредиенты: 5 зубчиков чеснока 1 щепотка порошка черного перца 1 маленький лимон 1 столовая ложка оливкового масла 100 мл натурального меда Поместите ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Употреблять по 1 чайной ложке 5-6 раз вдень. Это средство быстро восстанавливает силу и энергию. Есть еще два отличных рецепта для избавления от простуды и гриппа: Лимонный напиток Возьмите 1,5 литра тёплой очищенной воды, затем добавьте в неё сок одного лимона и 1 грамм аскорбиновой кислоты (купить в аптеке) и 1 чайную ложку морской или гималайской соли. Тщательно перемешайте и употребляйте в течение дня по 100 мл. Уже на следующий день вы почувствуете результаты и они вас удивят. При гипертонии, соль добавлять не рекомендуется. Травяной чай с шиповником Ингредиенты: 1 столовая ложка ягод шиповника 1 чайная ложка листьев малины 1 чайная ложка листьев смородины 1 чайная ложка листьев брусники Поместите все ингредиенты в термос и залейте одним литром кипятка. Настаивать два или три часа, процедить, в теплый ( не горячее 37 С) отвар добавить по вкусу мёд. Пить по полстакана 3-4 раза в день. Этот напиток — очень сильное средство и помогает очень быстро. Его можно также употреблять и для профилактики, так как он отлично укрепляет иммунитет и очищает организм от токсинов. По составу мед схож с плазмой крови Мед отлично усваивается организмом благодаря тому, что его состав схож с плазмой крови. Углеводы быстро расщепляются и дают заряд энергии. Этот сладкий продукт не перегружает желудок, но насыщает витаминами и полезными веществами. Мед ускоряет метаболизм и не трансформируется в жировые отложения. Его включают в рацион при диетах, чтобы «подсластить» жизнь. Мед и аллергия Мед позволяет снизить проявления сезонной аллергии — он является естественной вакциной. Вырабатывается иммунная реакция на пыльцу и организм перестает воспринимать ее как раздражитель. Мед в косметологии Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому полезен для кожи. Благодаря тому, что оказывает заживляющее действие, используется в медицине. Его применяют и в косметологии. Маски на его основе питают, увлажняют, оказывают лифтинг эффект для кожи. Волосы станут шелковистыми и блестящими после маски на основе меда. Р.S. Мой незаменимый помощник, рецепт выше с чесноком, который я использую и как маску для волос. Мед полезен для здоровья Результаты многочисленных исследований показали, что ежедневное употребление меда повышает защитные силы организма. Этот продукт является природным антисептиком, поэтому убивает болезнетворные бактерии, когда проходит по желудочно-кишечному тракту. Регулярное употребление меда — хорошая профилактика простудных заболеваний. Принимайте мед по чайной ложке каждое утро — это избавит вас от хронической усталости. Этот продукт называют пищей для ума, он помогает мозгу настроиться на работу. Мед укрепляет сердце и сосуды, благотворно влияет на дыхательную систему, способствует заживлению ранок и микротрещин. Мед — мягкое снотворное Мед считается эффективным средством от бессонницы. Если вы не можете уснуть, выпейте стакан теплого молока или воды с медом. Такой напиток успокаивает нервную систему и настраивает организм на здоровый сон.