КАК СОГРЕТЬСЯ ЗИМОЙ

В зимнее время часто бывает холодно не только на улице, но и в помещении. И греться стоит не каминами и кондиционерами — а внутренними силами организма. Это не только поддержит наше внутреннее тепло, но и будет поддерживать удовлетворительное самочувствие и хорошее настроение.
1. Старайтесь больше двигаться: сделайте зарядку, проведите уборку в доме, потанцуйте под музыку.
2. Носите достаточно свободную одежду, чтобы она не мешала естественному кровообращению.
3. На работе пейте чай с лимоном или какао.
4. В офисе чаще вставайте с кресла, пользуйтесь лестницами вместо лифтов.
5. В обед поешьте теплого супа.
6. Старайтесь не нервничать и не переживать из-за мелочей, поскольку при стрессе кровь приливает к мозгу и тело начинает мерзнуть.
7. Находитесь в компании доброжелательных людей, это снижает стрессовое состояние и согревает душевно и физически.
#здоровье #СекретыЗдоровья #мандала
#ТанецМандала #медитации #гармония #томск