СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ДОМА!

⠀
7️⃣ простых способов сжечь лишние калории, не выходя из дома!
⠀
1. 💃Потанцуй под любимую музыку: 30 минут раскованных движений - минус 150 калорий.
⠀
2. Вспомни детство: 15 минут прыжков через скакалку - минус 200 калорий 👶
⠀
3. 🧹Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория.
⠀
4. 👧Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 150 калорий.
⠀
5.🐱 Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.
⠀
6. 😛Смени тренировку: вместо "Скульптора" запишись на "фитнес-резинки", и сожги 250-300Ккал
⠀
7.🏋️ Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, "скручиваний" и прыжков - минус 138 калорий.