Инсайт (озарение) - внезапное, мгновенно возникающее новое понимание, постижение существенных отношений, задач, проблем и структуры ситуации в целом, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы.

Понятие введено гештальт-психологией. В работе немецкого психолога В. Келера об интеллекте человекообразных обезьян было противопоставлено бихевиористскому представлению о постепенном "слепом" научению методом проб и ошибок.
В работах М. Вертгеймера, К. Дункера истолковывается как особый интеллектуальный акт, как акт создания и преобразования значений и смыслов.
Гештальт - это целостная структура, состоящая из определенных частей. То есть, когда человек находится в гармонии с собой (личностный), с другими людьми (межличностный), с окружающей средой (единый гештальт). Если какая-то часть выпадает (как в пазле), целостный образ не завершается и гештальт остаётся открытым. Чувство незавершенности вызывает у человека внутренний дисбаланс, поэтому он находится в постоянном поиске решения задачи (закрытия гештальта).
Момент инсайта- это достижение формирования целостного образа.
Как срабатывает инсайт?
Исследования показывают, что инсайт происходит в мозге благодаря нескольким параллельным процессам. Первый этап называется подготовительным. Наш мозг активно работает над проблемой или задачей, а мы складываем фрагменты информации и пробуем найти связи и взаимосвязи. Мы можем проводить аналогии с предыдущими знаниями или опытом, чтобы найти новый угол зрения.
Затем наступает фаза «бесплодности» или тупика, когда наш мозг обдумывает подзадачу или решение, и нам кажется, что мы не видим решения. Однако, активность мозга идет на полном ходу, и наши мысли продолжают связывать фрагменты информации и искать связи.
Внезапно кажется, что решение приходит «само собой», и мы находим ответ на проблему без всякого видимого рационального рассуждения. Этот момент возникает из-за феномена, известного как «вертикальное мышление». В это время наш мозг создает новые связи между фрагментами информации, и мы внезапно «видим» решение или новую перспективу. Нейрофизиологические исследования с помощью ФМРТ демонстрируют роль обширных нейронных сетей, участвующих в возникновении инсайта.
Инсайт, это не интуиция. Инсайту предшествует активная, сознательная исследовательская деятельность, основанная на знаниях и анализе ситуации.
Как достичь инсайта?
Инсайты легче появляются, когда разум и тело находятся в спокойном и расслабленном состоянии. Регулярная медитация или глубокая релаксация помогают очистить разум от беспокойств и способствуют появлению новых идей.
Один из способов – активно задавать себе вопросы по той теме, в которой вы ищете понимание. Формулируйте открытые вопросы и размышляйте над ними, давая своему разуму возможность искать ответы.
Что почитать?
1. Разумникова О. М. "Критическое мышление и инсайт: нейрофизиология"
2. Вертгеймер М. "Продуктивное мышление"