Метаболизм или обмен веществ — набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни.

С возрастом замечаешь, что держать вес становится все сложнее, усилий требуется намного больше. Или, как говорят некоторые клиенты : «только посмотрела на яблочко, а оно уже в нежелательном месте отложилось». Все это последствия замедления обмена веществ. С чем оно связано?
На метаболизм влияют следующие факторы: состояние гормональной системы, соотношение мышц и жира (в т.ч висцерального, всё это можно измерить в @takmakspahotel на анализаторе тела), питание, уровень активности, пол, возраст. А также:⠀⠀⠀⠀
Резкое ограничение рациона. Если не наедаетесь досыта и строго ограничивается потребляемая еда, то организм постоянно испытывает сильный голод и переходит в режим экономии энергии и на все базовые процессы тратит меньше энергии.
⠀⠀⠀⠀
Частое употребление еды, провоцирующей воспалительные процессы в организме (белый сахар, искусственные сахорозаменители, трансжиры и тд). Наше тело в ответ вызывает реакцию иммунной системы, вырабатывается гормон стресса, в результате замедляются обменные процессы. Также это негативно влияет на молодость и чистоту кожи, ваше настроение и др.
⠀⠀⠀⠀
Долгие и изнурительные тренировки. В этом случае организм начинает экономить и замедляет все процессы в организме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Возраст старше 40 лет. С возрастом метаболизм замедляется естественным образом, поэтому важно больше двигаться, высыпаться и выбирать здоровую еду
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Стресс и эмоциональное состояние. В организме все взаимосвязано, наши эмоции могут влиять на работу всего организма
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нарушение работы щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на скорость метаболизма. Поэтому если вы долго не можете набрать или сбросить вес, то стоит сходить к эндокринологу
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если метаболизм немного замедлен, то не стоит переживать, его можно ускорить, чтобы вы стройнели (если есть лишние кг), оставались дольше молодыми, энергичными и здоровыми). Наши врачи с удовольствием вас проконсультирую и составят грамотную программу с учетом всех ваших особенностей.