Как выйти из Плохого настроения?

1.Выкарабкаться из депрессии тебе поможет музыка. Включи весёлую, бодрую и звонкую музыку. Не нужно слушать грустную и подавляющую мелодию,она только ухудшит состояние.
2.Смешные картинки и шутки тоже помогут тебе. В ВКонтакте есть куча пабликов с развлекательным контентом. Да,возможно,ты увидишь кучу старых шуток,которые сейчас называются "баян", но ведь всё равно ,ты сможешь улыбнуться даже от самой глупой шутки.
3.Зайди на YouTube! Посмотри видеоблоггеров,у которых в видео полно шуток. Лучше всего тебе поможет выйти из депрессии EeOneGuy. Да,возможно,вам будет не приятно слышать некие оговорки нецензурной лексикой,но скверные слова в его видео присутствуют довольно редко. Задай в поиске " Смешные видео" и там появится целая индустрия развлечений. Ты можешь открыть "ТОП 30 САМЫХ СМЕШНЫХ МОМЕНТОВ" или открывать маленькие видео по отдельности. Делай так,как тебе удобнее.
4.Пообщайся со своими позитивными друзьями. Они должны тебе помочь. Старайся не говорить о грустных темах,напротив,старайся говорить о прекрасном,о чём-то весёлом. Если есть возможность, то пойди погуляй с друзьями,или тогда уж поговори по Skype. Главное - чтобы общение с друзьями шло на позитиве.
5.Почитай книгу. И да,не смей трогать грустные книги. Почитай Чехова,или какие-нибудь шуточные рассказы Гоголя. Не читай стихи,особенно Есенина. Нет,я не хочу каким-то образом его оскорбить,нет. У него прекрасные стихи,но благодаря им ты можешь ещё сильнее углубиться в депрессию. Ты можешь почитать какую-нибудь историческую книгу,фэнтези, приключения. Но главное,чтобы все эти книги были весёлыми.
6.Не знаю как вам,но многим людям избавиться от депрессии помогает готовка и уборка. Наведи в комнате порядок,переставь что-нибудь (мебель не стоит перемещать). Приготовь вкусный завтрак/обед/ужин,или просто блюдо для перекуса.
7.Есть домашнее животное? Поиграй с ним! Побегай с ним на улице (если же у вас собака) поиграй с любимцем с мячиком,что очень любят делать кошки и собаки. Домашнее животное - самый лучший антистресс в мире❤
8.Включи телевизор, полистай каналы. Возможно, ты наткнёшься на юмористический сериал или комедийный фильм. Или просто найдёшь шоу,что-то типо "КВН".
9.Займись рукоделием. Плетёшь фенечки? Плети! Купи яркие мулине и сплети красивую и весёлую фенечку. Лучше возьми какой-нибудь жёлтый или оранжевый цвет. Если ты вяжешь - свяжи какую-нибудь милую,добрую игрушку. Рисуешь - нарисуй позитивную картину. Радугу там например. Просто займись творчеством, ярким творчеством!
10. Пересмотри старый детский альбом. Вспомни себя маленькой,да и вообще,вспомни счастливые дни. Вспомни такие дни,когда ты просто веселилась до упаду. Возможно,кого-то это может даже ещё сильнее ввести в депрессию. Поэтому,так сказать,слабым и слишком эмоционально чувствительным людям лучше не использовать этот пункт. Такой способ вообще редко кому помогает,но всё же,он кому-то и поможет.
Думаю,я смогла помочь вам выйти из депрессии раз и навсегда,весёлых вам деньков
--------------------------------------------------------------------------------
Лена ♥