ТЫКВА

Люблю тыкву за её вкус, доступность и полезные свойства!
А проявилась эта любовь ещё с раннего детства, моя бабуля готовила тыквенную кашу по царски - в русской печи с запечённой корочкой! Мм..
По этому рецепту каша долго томится, благодаря чему она становится неописуемо вкусной и очень легкоусвояемой для организма.
Тыкву издавна выращивают на Руси, так как целые поколения знали нужность этого продукта.
Хотя сейчас не сезон тыквы, её очень легко приобрести, так как многие сорта хранятся целый год.
Все сорта тыквы, при­мерно одинаковы по вкусовым качествам и полезным свойствам.
А при отсутствии свежей тыквы можно использовать замороженную.❄
Огромное количество клетчатки делает ее очень сытным продуктом.
Диетологи рекомен­дуют блюда из тыквы для худеющих.
Витамина А в 100г тыквы содержится в 2,5 раза больше суточной нормы!
А ведь он отвечает за нормальное состояние кожи, всех слизистых оболочек и зрения.
Семечки тыквы источник мононенасыщенных жирных кислот, которые защи­щают сердечно-сосудистую систему.
В 100г семечек содержится суточная норма железа.
В кожуре семечек содержится еще большее количество полезных веществ, чем в зернах.
Если семечки из тыквы освободить от плёнки, чуть их подсушить и измельчить в кофемолке, то такой порошок рекомендуется добавлять в готовые блюда или принимать по 1-3 чайные ложки 1-2 раза в день.
Так как большое количество витаминов находится прямо под кожицей тыквы, рекомендую снимать лишь тонкий её слой.
Умеренно твёрдую кожицу тыквы лучше не срезать вовсе, т.к в процессе приготовления она станет мягкой.
Сок тыквы повышает мужскую потенцию и улучшает сон!
Это примерно лишь 10% тех полезных свойств, которыми обладает родственница огурца.
Решила посадить её у себя, уж очень она несравненно-полезная☝
#искравнутри #вкусняшки #рецепты #кондитерская #тыква #зожсладости #ппсладости #полезныесладости #готовимсискрой #сладостисвоимируками #простойрецепт #хейдмейд #ручнаяработа #доставкаростов #доставкакалитва #готовимвместе #учимсяготовить #мастеркласс #вкусноиполезно #кулинарнаяшкола