Вечно уставшая: 5 подлых вещей, которые отнимают ваши силы и время

Бывают ли такие моменты, когда у вас нет энергии? Вроде бы вы только проснулись, а сил уже нет. Или к обеду уже настолько устали, что все падает из рук. Из-за такого состояние везде проблемы.

Работа или учеба. Ваши планы проваливаются, а голова плохо соображает. Вы попросту ничего не можете сделать из-за нехватки сил. Но куда уходят эти силы и как восстановить их? Об этом дальше.

1. Постоянное прокручивание прошлого

Вам нахамили в автобусе, а вы промолчали. Или на работе, где вы не могли ответить начальнику. А затем обдумываете весь день, что могли бы ответить.

Тратите силы на попытку исправить прошлое, забывая о настоящем. Это отнимает ваши силы, энергию, время. Вы находитесь в негативе и не хотите ничего делать. Но в такой момент важно остановить свои мысли.

Ведь если вы живете в прошлом, то ваше настоящее страдает. Пусть даже это прошлое было утром. Если вас обидел чужой человек, то просто отпустите это. Он то уж точно забыл об этом случае.

Если вас или вы задел близкий человек, то стоит обсудить. Позвоните и извинитесь, если вина на вас. Скажите, что переживаете, волнуетесь. Спокойно поговорите без претензий. Лишь говоря о своих чувствах.

2. Наше окружение

Мы так много ежедневно тратим сил на пустую болтовню. Ненужные переписки, звонки ни о чем. 15 минут там, 15 тут. И прошел день.

Общаться с людьми — нормально. Даже если это небольшие разговоры о погоде и самочувствии. Но не ежедневно в рабочее время. Ведь вы настроились на работу, решаете задачу. А вам звонят и отвлекают.

3. Не нужно соответствовать ожиданиям окружения

Очень много сил уходит на то, чтобы жить чужой жизнью. Соответствовать стереотипам. Навязанным ролям. Делать то, что «должна» по чужому мнению.

И если вы не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, то просто себя мучаете. Пока вы настрадаетесь нелюбимыми делами, силы иссякнут. Захочется лишь отоспаться и отправиться в новый день.

4. Неорганизованный быт

То, что вас окружает — делает вас вами. Друзья, быт. Если вас все бесит в доме, то вы в нем не сможете нормально отдыхать.

Если у вас не убрано, все мешается, вас бесит старая мебель и обои, то как вы можете восстановиться? Одно дело, когда вы вынуждены терпеть временные неудобства. Другое — если вы годами живете там, где вас бесит.

Сделайте свой дом уютным. Вы можете постепенно заменять то, что вам не нравится. Если в конце месяца нет средств, то откладывайте на ремонт сразу при получении зарплаты. Ваша жизнь и уют зависит лишь от вас.

5. Социальные сети

Проблема большинства людей — соц сети. Они приносят нам пользу по работе или как эта статья — интеллектуальную психологическую помощь.

Но при этом соц сети воруют наше время. Мы можем посмотреть 30 минут полезного видео, а затем перейти на котиков, ремонт холодильников (а вдруг...), постройку дома в лесу или посмотреть кучу бесполезных лайфхаков.

Так заканчивается наш день, где мы потратили 10 часов непонятно на что. Также соц сети для многих способ вылить свой негатив в комментариях. Сказать кому-нибудь какой он или она плохой.

Все это отнимает силы. Мы теряем время по утрам и перед сном в телефоне, вместо того, чтобы быть с близкими. Так и теряется время. Попробуйте записывать что и сколько вы делали ежедневно. Вы удивитесь.

Контроль за своим временем — важнее, чем контроль расходов. Потому что деньги вы еще успеете заработать, а время не вернете. Поэтому берегите себя. Ставьте нравится и подписывайтесь на канал, если хотите женского счастья!