Готовим фруктовый салат с йогуртом

fler 0 0 0 1 0
Фруктовый салат с йогуртом идеально подходит для завтрака или полдника.
На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут.
Если ваше чадо требует сладкого и отказывается есть фрукты и овощные салаты, побалуйте его (а заодно себя и остальных членов семьи) этим полезным и вкусным десертом.
Фруктовый салат с йогуртом
Фото: Shutterstock
Как приготовить сладкий фруктовый салат
Для приготовления сладкого фруктового салата с йогуртом возьмите:
- 100 г клубники;
- 100 г фиников;
- 1 апельсин;
- 1 банан;
- 1 авокадо;
- 1 киви;
- свежевыжатый сок 1 лимона;
- 1 столовую ложку сахарной пудры;
- 1 столовую ложку йогурта.
Сняв кожицу у авокадо, разрежьте его надвое и удалите косточку.
Нарежьте мякоть авокадо тонкими дольками.
Очистите апельсин, киви и банан.
Апельсин нарежьте ломтиками, а киви и банан – тонкими кружочками.
Сбрызните кусочки фруктов соком лимона, чтобы сохранить цвет авокадо и банана.
Далее нарежьте кружочками финики, предварительно удалив из них косточки.
Клубнику промойте, высушите и тоже нарежьте.
Выложите кусочки фруктов на тарелку, после чего смешайте йогурт с сахарной пудрой и полейте этим соусом салат.
Фруктовый салат с йогуртом:
Для приготовления этого фруктового салата с йогуртом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 3 яблока;
- 100 г мандаринов;
- 100 г винограда без косточек;
- 100 г изюма кишмиш;
- 1 банан;
- 60 г корня сельдерея (для придания салату пикантного вкуса);
- 1 стакан йогурта.
ЕСЛИ У ВАС ОТСУТСТВУЕТ ОДИН ИЛИ НЕСКОЛЬКО ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ САЛАТА, НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ. ВЫ МОЖЕТЕ ОДНИ ФРУКТЫ ЗАМЕНИТЬ ДРУГИМИ. К ПРИМЕРУ, ВМЕСТО ЯБЛОК ДОБАВЬТЕ КЛУБНИКУ, А ВМЕСТО ВИНОГРАДА – ЕЖЕВИКУ ИЛИ КРЫЖОВНИК
Промойте и очистите корень сельдерея, яблоки, мандарины и банан.
Мандарин разберите на дольки и снимите с них белую пленочку.
Банан нарежьте тонкими кружочками.
Яблоко нарежьте тонкой соломкой, а сельдерей или натрите на крупной терке, или также нарежьте тонкой соломкой.
Выложите в салатник сельдерей и все фрукты, добавьте кишмиш и виноград.
Заправьте салат йогуртом.
Салат из фруктов с йогуртом:
Для приготовления этого салата из фруктов с йогуртом вам понадобится:
- 1 зеленое яблоко;
- 1 груша;
- 2 киви;
- 200 граммов крыжовника;
- 200 граммов йогурта;
- 2 чайные ложки меда.
Очистите фрукты.
Удалите сердцевину у яблока и груши.
Нарежьте киви, яблоко и грушу тонкими дольками.
Выложите кусочки фруктов в салатник и положите туда крыжовник.
Смешайте йогурт с медом и полейте салат приготовленным соусом.
Сладкий салат:
Для приготовления сладкого салата с йогуртом на 4 порции вам потребуется:
- 2 киви;
- 3 мандарина;
- 2 банана;
- 2 яблока;
- сладкий или классический йогурт – по вкусу.
Очистите бананы от кожуры и нарежьте кружочками.
Промойте яблоки, счистите с них кожицу, разрежьте на 2 части и удалите сердцевину, после чего порежьте небольшими кубиками.
Очищенные киви и мандарины нарежьте аналогичным образом.
Подготовленные фрукты сложите горкой в красивые креманки и залейте йогуртом.
Салат посыпьте нарезанной соломкой цедрой апельсина или украсьте его черносливом, изюмом, виноградом или ягодами. http://www.wday.ru/dom-eda/soh/gotovim-fruktovyiy-salat-s-yogurtom/