ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ О КЕФИРЕ🥛

Сколько кефира можно пить в день? Для взрослого человека норма потребления кефира - 200-400 мл в сутки, не более. Что лучше пить на ночь - кефир или молоко? Лучше кефир. Чтобы молоко усвоилось, его следует пить не менее чем за два часа до сна. А кефир, благодаря бактериям, хорошо усваивается, и его можно выпить непосредственно перед сном. Можно ли кефир при грудном вскармливании? Кормящая мама может пить кефир, он гораздо предпочтительней и безопасней соков, сладкой газированной воды, сладких напитков. Можно ли беременным кефир? Да, если ваш лечащий врач не нашел у вас противопоказаний. Во время беременности можно, по согласованию с вашим врачом устраивать разгрузочные дни. Можно ли похудеть на кефире? Только на одном кефире похудеть вряд ли получится. Если вы устраиваете кефирный день и не ограничиваете себя, то за сутки легко выпьете 2-3 литра кефира. Кефир не утоляет голод. Наоборот, кислый продукт стимулирует секрецию, и сколько бы вы ни выпили, очень хочется есть. Общая калорийность получается высокой - представьте, что вместо 2-3 литров кефира за день бы вы съели 2-3 шоколадки. Сделать кефир в домашних условиях очень просто Приобретайте закваску для кефира для на Wildberries и удивляйте близких Цена всего 159₽ #своййогурт #кефир #закваски #живыезакваски #живоййогурт #своййогуртсоветы #закваскадляйогурта #полезнаяеда #пп #правильноепитание #продуктыназаквасках #своййогуртприготовление #йогурт