Заповеди арт-терапии:

Самая первая и главная заповедь арт-терапии: вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: "Я не художник" или "Нарисованную мною корову легко спутать с собакой"! Задача "нарисовать красиво" вообще не ставится и даже противопоказанна. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.
Вторая заповедь арт-терапии: рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. Анализируя (то есть по-просту — созерцая) своё творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего не скажет ему ни за какие деньги никакой, даже самый умудрённый практикой психотерапевт...
Третья заповедь арт-терапии: арт-терапия лечит уже по фату, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче.
Помните, если Вы творите, Вы можете всё. Удачи.