Массаж до и после: многие задают вопрос как правильно вести себя до и после процедуры массажа.

Мы помним, что медицинский массаж это лечебная процедура и к этой процедуре необходимо подготовится. Перед массажем примерно за час необходимо поесть, не будем забывать, что массаж это хоть и пассивная но достаточно серьезная физическая нагрузка и для адекватной работы организма необходима энергия. Но переедать не стоит вам будет тяжело на процедуре! На массаж не стоит бежать, как говорится, « с разбегу на стол», перед процедурой необходимо отдышаться, успокоится, максимально расслабится отложить телефон и спокойно получить процедуру. После массажа нужно заложить в свой график еще сорок минут , отдохнуть от процедуры. При соблюдении этих простых правил в руках хорошего специалиста массаж подарит вам здоровья и красоту http://www.ok.ru/svluka https://sites.google.com/site/svlukamos http://vk.com/svlukamos